{"id":4571,"date":"2020-01-18T00:01:00","date_gmt":"2020-01-18T03:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=4571"},"modified":"2022-06-07T11:57:37","modified_gmt":"2022-06-07T14:57:37","slug":"a-dieta-da-gravida-que-reduz-o-risco-de-diabetes-gestacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/a-dieta-da-gravida-que-reduz-o-risco-de-diabetes-gestacional\/","title":{"rendered":"A dieta da gr\u00e1vida que reduz o risco de diabetes gestacional"},"content":{"rendered":"
\"Mulher

Alimentos ricos em fibras, como frutas, minimizam o risco de diabetes gestacional<\/strong> | Imagem: Shutterstock<\/p><\/div>\n

Durante a gravidez, \u00e9 preciso manter um cuidado constante com a sa\u00fade da futura mam\u00e3e e do beb\u00ea que est\u00e1 a caminho. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 mulher, uma das doen\u00e7as que pode acomet\u00ea-la \u00e9 o chamado Diabetes Mellitus<\/em> Gestacional (DMG). A boa not\u00edcia \u00e9 que uma dieta adequada pode contribuir para diminuir o risco do diabetes gestacional<\/a>.<\/p>\n

De acordo com a nutricionista Ana Carolina Vicedomini, a doen\u00e7a\u00a0pode ser controlada com modifica\u00e7\u00f5es de estilo de vida, para que as mam\u00e3es tenham uma gesta\u00e7\u00e3o com menores riscos e desfechos positivos.<\/p>\n

Essas mudan\u00e7as foram analisadas em um recente estudo divulgado no peri\u00f3dico Nutrition<\/em>. Nele, cerca de 785 gestantes no Brasil participaram com o objetivo de identificar padr\u00f5es alimentares durante a gravidez, como o consumo de fibras, resist\u00eancia insul\u00ednica e sua rela\u00e7\u00e3o com o DMG.<\/p>\n

Assista tamb\u00e9m: 4 d\u00favidas sobre ganho de peso na gravidez<\/a><\/em><\/p>\n

Como deve ser a dieta contra o diabetes gestacional?<\/strong><\/h2>\n

Os pesquisadores descobriram que as gestantes que tinham um padr\u00e3o alimentar com alto consumo de carboidratos refinados (como arroz, macarr\u00e3o e p\u00e3o) e, ao mesmo tempo, baixo consumo de fibras, tinham maiores chances de desenvolverem resist\u00eancia insul\u00ednica e uma maior possibilidade de desenvolverem o DMG.<\/p>\n

Segundo Ana Carolina, para tentar minimizar esses riscos, as orienta\u00e7\u00f5es nutricionais incluem, por exemplo, evitar ganho de peso excessivo para reduzir os riscos de complica\u00e7\u00f5es fetais.<\/p>\n

\n

\u201cA dieta da gestante deve ser equilibrada de macronutrientes com: 40%-55% de carboidratos, 15%-20% de prote\u00ednas e 30%-40% de gorduras. Tamb\u00e9m deve ser fracionada de 5 a 6 refei\u00e7\u00f5es ao dia, priorizando o consumo de alimentos ricos em fibras como cereais integrais, hortali\u00e7as e frutas com baga\u00e7o”, Ana Carolina Vicedomini, nutricionista<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Veja quais cuidados nutricionais podem ajudar a minimizar o risco.<\/p>\n","protected":false},"author":112423,"featured_media":4722,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7,79,59],"tags":[317,404,80,81,329,102,528,82],"divisao":[1304,1302],"acf":[],"yoast_head":"\nA dieta da gr\u00e1vida que reduz o risco de diabetes gestacional<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Veja qual a dieta pode diminuir o risco de diabetes gestacional. 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