{"id":7042,"date":"2020-07-25T00:01:26","date_gmt":"2020-07-25T03:01:26","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=7042"},"modified":"2021-06-18T10:24:03","modified_gmt":"2021-06-18T13:24:03","slug":"consumir-mais-cereais-integrais-reduz-o-risco-de-cancer-de-esofago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/consumir-mais-cereais-integrais-reduz-o-risco-de-cancer-de-esofago\/","title":{"rendered":"Consumir mais cereais integrais reduz o risco de c\u00e2ncer de es\u00f4fago?"},"content":{"rendered":"
\"Mesa

O consumo de gr\u00e3os contribui com a sa\u00fade<\/strong> | Imagem: Freepik<\/p><\/div>\n

Presentes em p\u00e3es e massas, os cereais integrais fazem parte das nossas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias.\u00a0 Alguns dos mais conhecidos pelos brasileiros s\u00e3o a quinoa, a linha\u00e7a e a aveia, famosas especialmente pelas fibras. Mas a ci\u00eancia vem descobrindo que os benef\u00edcios desses gr\u00e3os v\u00e3o al\u00e9m do tr\u00e2nsito intestinal. Estudos apontam que o consumo de cereais integrais em uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel pode contribuir com a preven\u00e7\u00e3o de c\u00e2ncer<\/a> de es\u00f4fago.<\/p>\n

Para entender seus efeitos, um artigo de revis\u00e3o publicado pelo peri\u00f3dico Nutrition Journal<\/em> avaliou a associa\u00e7\u00e3o entre a ingest\u00e3o dos gr\u00e3os integrais e o risco de c\u00e2ncer do trato digestivo. Veja mais detalhes sobre o trabalho a seguir.<\/p>\n

Cereais integrais x c\u00e2ncer<\/strong><\/h2>\n

Os pesquisadores compararam os resultados de aproximadamente 35 estudos anteriormente publicados, verificando dados como a raz\u00e3o de risco da doen\u00e7a e o intervalo de confian\u00e7a proporcionado entre cada pesquisa.<\/p>\n

\n

O artigo concluiu que um consumo frequente de gr\u00e3os integrais estava inversamente relacionado ao c\u00e2ncer de es\u00f4fago, e tamb\u00e9m, ao c\u00e2ncer colorretal e g\u00e1strico.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Com isso, os pesquisadores sugerem que as diretrizes alimentares que apoiam um aumento da ingest\u00e3o desses cereais em uma dieta saud\u00e1vel devem ser levadas em conta. Mas vale ressaltar que mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para entender a associa\u00e7\u00e3o entre cereais integrais e a preven\u00e7\u00e3o de c\u00e2ncer de maneira mais assertiva.<\/p>\n

E, para saber como inserir esses gr\u00e3os na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, vale consultar um nutricionista. O profissional pode fazer as recomenda\u00e7\u00f5es adequadas para a sua dieta.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m: As maiores fake news sobre o c\u00e2ncer<\/a><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Veja o que um artigo de revis\u00e3o apontou.<\/p>\n","protected":false},"author":112423,"featured_media":7184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[48,956,583,362,321,563],"divisao":[1300,1308],"acf":[],"yoast_head":"\nConsumir mais cereais integrais reduz o risco de c\u00e2ncer de es\u00f4fago?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de cereais integrais e a preven\u00e7\u00e3o de c\u00e2ncer foi comparada pela ci\u00eancia. 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