{"id":7515,"date":"2020-09-12T00:01:09","date_gmt":"2020-09-12T03:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=7515"},"modified":"2022-06-07T11:52:42","modified_gmt":"2022-06-07T14:52:42","slug":"como-a-dieta-vegetariana-ajuda-a-controlar-melhor-o-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/como-a-dieta-vegetariana-ajuda-a-controlar-melhor-o-diabetes\/","title":{"rendered":"Como a dieta vegetariana ajuda a controlar melhor o diabetes"},"content":{"rendered":"
\"Pessoa

A alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana pode oferecer benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/strong> | Imagem: Freepik<\/p><\/div>\n

Trocar um peda\u00e7o de carne ou de frango por alimentos de origem vegetal no dia a dia tem se tornado um h\u00e1bito frequente entre os brasileiros. Cada vez mais, a dieta vegetariana<\/a> ganha espa\u00e7o e, mais do que somente uma escolha, ela pode trazer benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Um exemplo estudado pelos cientistas e publicado no peri\u00f3dico Clinical Nutrition<\/em> \u00e9 como a dieta vegetariana pode ajudar pessoas com diabetes<\/a> a controlarem o \u00edndice glic\u00eamico e outros fatores de risco \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Para chegar a essa conclus\u00e3o, os pesquisadores realizaram um ensaio cl\u00ednico aleat\u00f3rio por volta de tr\u00eas semanas, avaliando o efeito da dieta vegetariana em indiv\u00edduos diab\u00e9ticos. Foram levados em conta alguns marcadores de controle glic\u00eamico, os lip\u00eddios no sangue, o peso corporal, a gordura corporal e a press\u00e3o arterial.<\/p>\n

Dieta vegetariana e diabetes<\/strong><\/h2>\n

Como resultado, seguir uma dieta vegetariana reduziu significativamente a hemoglobina glicada, a glicose em jejum, o peso corporal, o \u00edndice de massa corp\u00f3rea (IMC)<\/a> e a circunfer\u00eancia da cintura, que s\u00e3o fatores relacionados ao diabetes<\/a>.<\/p>\n

Com isso, os cientistas puderam concluir que os padr\u00f5es alimentares vegetarianos podem ser capazes de melhorar o controle glic\u00eamico e o peso corporal em indiv\u00edduos com diabetes, apoiando sua inclus\u00e3o no controle do diabetes.<\/p>\n

Mas vale ressaltar que mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para entender melhor essa rela\u00e7\u00e3o entre a alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana e o diabetes.<\/p>\n

 <\/p>\n

Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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