{"id":8660,"date":"2020-12-25T00:01:04","date_gmt":"2020-12-25T03:01:04","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=8660"},"modified":"2021-06-18T10:16:28","modified_gmt":"2021-06-18T13:16:28","slug":"idade-nao-e-barreira-para-perda-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/idade-nao-e-barreira-para-perda-de-peso\/","title":{"rendered":"Idade n\u00e3o \u00e9 barreira para perda de peso, diz estudo"},"content":{"rendered":"

Os anos passam depressa e, por isso, muita gente acredita que emagrecer na terceira idade \u00e9 uma causa perdida. Por\u00e9m, a ci\u00eancia j\u00e1 aponta que esse tipo de pensamento pode ser equivocado, e que nunca \u00e9 tarde para adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Para algumas pessoas, pode ser que com o passar dos anos o pique seja menor, mas a idade por si s\u00f3 n\u00e3o \u00e9 um obst\u00e1culo para a perda de peso<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Idade x perda de peso<\/strong><\/h2>\n

Um estudo feito pela University of Warwick demonstrou que os idosos podem perder peso com a mesma efic\u00e1cia que os mais jovens. Com for\u00e7a de vontade e acompanhamento m\u00e9dico e nutricional adequados, d\u00e1 para fazer as pazes com a balan\u00e7a em qualquer fase da vida. Veja a seguir como os pesquisadores chegaram a essa conclus\u00e3o.<\/p>\n

\"Idoso

Imagem: Freepik<\/p><\/div>\n

Sem obst\u00e1culos<\/strong><\/h2>\n

Os cientistas analisaram 242 pacientes obesos entre o per\u00edodo de 2005 e 2016. Eles foram divididos em dois grupos: um com menos de 60 anos de idade e o outro com idade entre 60 e 78 anos.<\/p>\n

Na an\u00e1lise, todos os pacientes tiveram seu peso corporal medido antes e depois das interven\u00e7\u00f5es de estilo de vida administradas e coordenadas dentro do servi\u00e7o de controle da obesidade.<\/p>\n

Quando comparados, os dois grupos foram estatisticamente equivalentes, sendo que aqueles com 60 anos ou mais reduziram, em m\u00e9dia, seu peso corporal em 7,3%. Em compara\u00e7\u00e3o, o grupo com menos de 60 anos diminuiu o peso at\u00e9 6,9%.<\/p>\n

Segundo a nutricionista Cristiane Verotti, isso prova que idosos n\u00e3o t\u00eam dificuldade para perder peso com o avan\u00e7ar da idade, ainda que muita gente culpe a queda de metabolismo pelo ganho dos quilinhos extras.<\/p>\n

\n

\u201cPara evitar o ganho de peso com o avan\u00e7ar da idade, uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em frutas, verduras, carnes magras e alimentos naturais de um modo geral, assim como atividade f\u00edsica regular, continuam sendo a chave do sucesso\u201d, afirma Cristiane Verotti.<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Ainda segundo ela, a atividade f\u00edsica \u00e9 fundamental com o passar da idade. \u201cA perda de massa muscular aumenta conforme os anos v\u00e3o passando e, por meio de atividade f\u00edsica e uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, \u00e9 poss\u00edvel reverter esse processo e fazer a manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular dos idosos\u201d, salienta.<\/p>\n

Superando preconceitos<\/strong><\/h2>\n

De acordo com os pesquisadores, n\u00e3o s\u00f3 o peso foi observado durante os 11 anos do estudo. Eles explicam que existem mais de 50 comorbidades relacionadas \u00e0 obesidade que podem ser reduzidas \u00e0 medida que perdemos peso, incluindo diabetes<\/strong><\/a>, doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas como depress\u00e3o e ansiedade, osteoartrite e outros problemas de sa\u00fade.<\/p>\n

Por fim, os cientistas ponderam que a maior barreira est\u00e1 justamente no preconceito, em achar que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel emagrecer com uma idade avan\u00e7ada.<\/p>\n

 <\/p>\n

Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cientistas avaliaram pacientes obesos durante 11 anos e descobriram que emagrecer na terceira idade ainda pode evitar diversos problemas de sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"author":112423,"featured_media":8740,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52,3],"tags":[34,106,98,53,45,483,676],"divisao":[1304,1301],"acf":[],"yoast_head":"\nIdade n\u00e3o \u00e9 barreira para perda de peso, diz estudo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cientistas avaliaram pacientes obesos por 11 anos e descobriram que a idade n\u00e3o afeta a perda de peso e que o peso adequado protege a sa\u00fade.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/idade-nao-e-barreira-para-perda-de-peso\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" 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