{"id":9518,"date":"2021-03-27T00:01:02","date_gmt":"2021-03-27T03:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=9518"},"modified":"2021-06-18T10:09:40","modified_gmt":"2021-06-18T13:09:40","slug":"beneficios-das-nozes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/beneficios-das-nozes\/","title":{"rendered":"Intelig\u00eancia artificial descobre por que comer nozes faz bem ao cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

H\u00e1 quem prefira consumi-las em pratos salgados, como saladas, molhos e tortas. Outros as priorizam nas sobremesas, como em bolos, camafeus e sorvetes. Estamos falando das nozes, uma oleaginosa com casca r\u00edgida, mas com sabor delicioso! No aspecto nutricional, o alimento tamb\u00e9m n\u00e3o deixa nada a desejar: a ci\u00eancia cada vez mais revela os benef\u00edcios das nozes, que s\u00e3o diversos.<\/p>\n

\"Nozes

Imagem: Freepik<\/p><\/div>\n

Aqui no Nutritotal Para Todos, voc\u00ea j\u00e1 conheceu algumas dessas vantagens, como o fato de combaterem o risco de obesidade<\/strong><\/a>, serem fontes de \u00e1cidos graxos e gorduras boas na alimenta\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> e at\u00e9 mesmo serem ricas em prote\u00ednas<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Como se n\u00e3o bastasse essa s\u00e9rie de efeitos ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade, agora os cientistas avaliam a rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de nozes e a diminui\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as metab\u00f3licas. Utilizando um m\u00e9todo avan\u00e7ado de intelig\u00eancia artificial, um estudo publicado pelo The Journal of Nutrition<\/em> avaliou quase 2 mil participantes para entender se a oleaginosa poderia surtir efeito protetor contra esses males que podem comprometer o funcionamento geral do organismo.<\/p>\n

E olha s\u00f3 que interessante: por meio de um coeficiente matem\u00e1tico, os pesquisadores conseguiram identificar 19 fatores em comum entre os participantes associados ao consumo de nozes. Como conclus\u00e3o, eles identificaram um menor risco de incid\u00eancia de diabetes tipos 2 e de doen\u00e7as cardiovasculares em quem consumia o alimento na dieta.<\/p>\n

Aproveite os benef\u00edcios das nozes<\/strong><\/h2>\n

Embora ainda faltem mais estudos para entender a rela\u00e7\u00e3o entre as nozes e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as metab\u00f3licas, motivos n\u00e3o faltam para usar o alimento em receitas saud\u00e1veis para o dia a dia. Algumas sugest\u00f5es incluem um pr\u00e1tico queijo vegano<\/strong><\/a> ou um delicioso brownie fit<\/em><\/strong><\/a>. Aproveite!<\/p>\n

 <\/p>\n

Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oleaginosas podem ajudar a evitar doen\u00e7as metab\u00f3licas.<\/p>\n","protected":false},"author":112423,"featured_media":9608,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[76,80,75,205,912,51],"divisao":[1299],"acf":[],"yoast_head":"\nBenef\u00edcios das nozes: intelig\u00eancia artificial prova mais um deles<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Veja o que os \u00faltimos estudos cient\u00edficos revelaram sobre os benef\u00edcios das nozes e aprenda a usar esse alimento no dia a dia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/beneficios-das-nozes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" 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