{"id":9977,"date":"2021-05-15T00:01:49","date_gmt":"2021-05-15T03:01:49","guid":{"rendered":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/?p=9977"},"modified":"2022-03-16T10:36:24","modified_gmt":"2022-03-16T13:36:24","slug":"comer-sempre-a-mesma-coisa-pode-afetar-a-saude-do-seu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutritotal.com.br\/publico-geral\/comer-sempre-a-mesma-coisa-pode-afetar-a-saude-do-seu-cerebro\/","title":{"rendered":"Comer sempre a mesma coisa pode afetar a sa\u00fade do seu c\u00e9rebro, diz estudo"},"content":{"rendered":"

Tem gente que n\u00e3o abre m\u00e3o de comer arroz e feij\u00e3o todos os dias, enquanto alguns preferem optar pela salada sempre que poss\u00edvel. No caso dos idosos, h\u00e1 aqueles que n\u00e3o largam a sopa ou o mingau todo almo\u00e7o. Mas voc\u00ea sabia que seguir um padr\u00e3o alimentar diariamente que foque apenas no mesmo alimento e sem variar ao longo da semana pode ser prejudicial \u00e0 sua sa\u00fade?<\/p>\n

\u00c9 o que diz um estudo publicado pelo peri\u00f3dico Clinical Nutrition Journal<\/em>. Segundo os pesquisadores respons\u00e1veis pela publica\u00e7\u00e3o, a diversidade alimentar \u00e9 amplamente recomendada por nutricionistas, mas pouco se sabia at\u00e9 ent\u00e3o sobre como ela poderia trazer benef\u00edcios na fun\u00e7\u00e3o cognitiva entre os idosos. Confira as descobertas do estudo a seguir.<\/p>\n

\"Mulher

Imagem: Freepik<\/p><\/div>\n

Mente s\u00e3, corpo s\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

Os cientistas conduziram uma an\u00e1lise com aproximadamente 12 mil idosos com mais de 80 anos para entender se a mesmice alimentar poderia afetar as capacidades motoras. E olha s\u00f3 os resultados:\u00a0a pesquisa apontou que a diversidade alimentar pode oferecer um meio simples e direto de identificar e rastrear idosos com alto risco de defici\u00eancia cognitiva.<\/p>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o, segundo os pesquisadores, \u00e9 apostar nas varia\u00e7\u00f5es entre as refei\u00e7\u00f5es para diminuir o risco de comprometimento na sa\u00fade cerebral. Ou seja, nunca \u00e9 tarde para comer outros pratos ao longo da vida, afinal de contas, a sua mente tamb\u00e9m importa!<\/p>\n

E para evitar comer sempre a mesma coisa, que tal aprender receitas novas, f\u00e1ceis e nutritivas? Nosso time de nutricionistas tem v\u00e1rias! Clique aqui<\/strong> <\/a>para conferir.<\/p>\n

 <\/p>\n

Este conte\u00fado n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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