Em busca de um envelhecimento saudável e longevo, muitas pessoas recorrem a procedimentos estéticos, terapias e até medicamentos. Mas a solução pode estar na alimentação: o que você come refletirá na sua vida no futuro. Isso porque é por meio de alimentos saudáveis que conseguimos colonizar nosso intestino e, consequentemente, criar uma microbiota com bactérias boas e que ajudam na saúde pelo resto da vida. Saiba mais sobre essa relação na coluna em vídeo:
