Estudo publicado no Nutrition Journal demonstrou que a ingestão energética (IE) relativa de crianças que praticavam atividade física foi 226 kcal/dia menor do que de crianças sedentárias, indicando efeito benéfico do exercício imposto sobre o balanço energético das crianças ao longo do dia.
Trata-se de um estudo cross-over do qual participaram 20 crianças saudáveis, com idades entre 9-12 anos, sendo 12 meninos e 8 meninas. Para participar do estudo, as crianças deveriam ter pelo menos um dos pais biológicos com excesso de peso (índice de massa corporal ≥ 25 kg / m²). As crianças visitaram o laboratório de pesquisa no início do estudo e outras duas vezes, nas quais foram aplicadas as intervenções: na primeira intervenção – exercício (EX) – as crianças foram submetidas à 30 min numa bicicleta ergométrica diariamente, Depois de uma semana a intervenção foi submeter as crianças ao sedentarismo (SED). As refeições foram idênticas durante ambas as intervenções.
Em todas as refeições, a IE total não foi estatisticamente diferente entre os dias EX e SED (p = 0,09). O gasto energético (GE) relacionado à atividade foi maior nos dias EX em relação aos dias SED (p <0,001).
Como as crianças consumiram um número semelhante de kcal em cada dia, mas tiveram maior GE relacionada à atividade no dia EX, a IE relativa foi menor (p <0,001) nos dias EX (1.636 ± 456 kcal) do que nos dias SED (1.862 ± 426 kcal).
“O exercício imposto foi eficaz na redução da IE relativa em comparação com o sedentarismo”, concluem os autores. “A prática imposta de exercício é capaz de regular a quantidade de energia ingerida ao longo do dia, o que pode ajudar crianças em risco de excesso de peso para atingirem o peso normal”, afirmam.
