Você já ouviu falar na dieta RESMENA? Indicada para quem tem problemas com a síndrome metabólica, ela tem sido alvo de pesquisas e estudos internacionais para comprovar a sua eficácia como tratamento para esse tipo de doença.
E recentemente, pesquisadores de um estudo divulgado pelo periódico British Journal of Nutrition concluíram que essa nova abordagem nutricional pode ser sim eficaz para quem sofre com a síndrome metabólica.
Veja a seguir como ela funciona e seus resultados, segundo o que a pesquisa descobriu.
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Como funciona a dieta RESMENA
A RESMENA – Redução da Síndrome Metabólica em Navarra – possui algumas particularidades para contribuir com o tratamento da doença.
Essa abordagem nutricional tem maior frequência de refeições | Imagem: Shutterstock
Nutrientes
A dieta RESMENA possui uma distribuição diferenciada de nutrientes e de frequência entre as refeições. Nela, ocorre o aumento da ingestão de ômega-3, além de alguns antioxidantes presentes na dieta.
Refeições
Ao longo do dia, a dieta RESMENA possui até sete refeições: café da manhã, almoço, jantar, dois lanches na parte da manhã e dois no período da tarde. Já os pratos são divididos em 40% de carboidratos de baixo índice glicêmico, 30% de proteínas e 30% de lipídios.
Frequência
Os pacientes que aderiram a essa dieta no estudo passaram por dois meses de acompanhamento intensivo para avaliar o histórico alimentar, com orientações nutricionais a cada 15 dias, e mais quatro meses seguindo a dieta.
Resultados da dieta RESMENA
Como resultado do estudo, as pessoas que seguiram a dieta RESMENA tiveram uma diminuição significativa no peso corporal, na circunferência da cintura e um menor percentual de massa gorda. Além disso, também apresentaram melhora na função hepática e da glicemia comparado a outros grupos de estudo.
Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confiança.