perder peso

O que comer no café da manhã para emagrecer?

Confira receitas que combinam opções saudáveis de carboidratos, proteínas e gorduras.

Jejum intermitente ou dieta hipocalórica tradicional: o que funciona melhor?

Saiba qual dos dois pode ajudar quem busca perder peso.

Dá para evitar o chamado efeito platô após a dieta?

Saiba o que é essa reação do corpo e como ela pode afetar a busca pelo emagrecimento.

15 fevereiro 2020

O risco das dietas terapêuticas para emagrecer

Alimentação restrita, para quem não precisa de restrições, pode causar efeitos indesejados ao corpo.

24 janeiro 2020

A alimentação que pode contribuir com o tratamento da síndrome metabólica: conheça a dieta RESMENA

Veja os resultados de um estudo voltado ao combate da doença.

5 dezembro 2019

Como manter o foco na dieta? 5 dicas que podem ajudar!

Confira o que fazer para não deixar a sua mente se distrair com comida.

25 novembro 2019

O que realmente funciona para perder gordura abdominal?

Veja quais hábitos podem te ajudar na busca pela perda de peso.

4 novembro 2019

Verdades e mentiras sobre as bebidas dietéticas

Descubra se vale mesmo a pena consumir esse tipo de bebida.

25 outubro 2019

Você sabe o que funciona para emagrecer?

Faça nosso teste para saber o que deve mudar na sua rotina para perder peso com saúde.

12 outubro 2019

Menos gordura ou menos carboidrato: o que funciona melhor para emagrecer?

Estudo avaliou as duas dietas para saber qual resultado é o mais assertivo.

30 setembro 2019

4 mitos e verdades sobre a farinha de banana verde

Conheça melhor o que a ciência já sabe sobre propriedades nutricionais desse alimento.

Praticar exercícios ou fazer dieta: o que é mais eficaz para perder peso na menopausa?

Estudo avaliou os efeitos da perda de peso com ou sem a prática de exercícios físicos sobre a gordura abdominal em mulheres pós-menopausa.