Rhodiola rosea (R. rosea) é uma planta medicinal da família Crassulaceae, popularmente conhecida como raiz dourada. Seu uso tem sido associado à melhora cognitiva, incluindo redução da fadiga, controle de estresse (MAO et al, 2015).
Os benefícios atribuídos a R. rosea, através de seus principais compostos bioativos rosavina e salidrosida, têm sido investigados também em atletas, associados a adaptação a altitudes, redução do dano muscular e inflamação após o exercício extenuante, resistência à fadiga e melhora do desempenho físico (SELLAMI et al, 2018).
Ballmann e colaboradores (2019) observaram que a suplementação de 1.500mg/dia de R. rosea por 3 dias e 500mg imediatamente antes do treino melhorou o desempenho físico de mulheres saudáveis durante um teste de Wingate (teste que mede a potência anaeróbica máxima e a capacidade anaeróbica). Os benefícios da suplementação aguda de R. rosea sobre a performance física também foram avaliados por Bock e colaboradores (2004) que, em estudo randomizado duplo-cego, testaram o consumo de 200mg de R. rosea versus placebo em 24 indivíduos saudáveis, submetidos a dois dias de treinamento de resistência. Indivíduos que utilizaram a R. rosea, quando comparados ao placebo, apresentaram aumento do tempo até a exaustão (p <0,05) e maior pico de VO2max (p <0,05).
Já Parisi e colaboradores (2010) avaliaram a suplementação crônica de 170mg/dia de R. rosea, durante 4 semanas, em 14 atletas treinados do sexo masculino, submetidos a um teste de exaustão cardiopulmonar. Os pesquisadores observaram que os níveis de lactato sanguíneo e creatina quinase plasmática foram encontrados significativamente mais baixos (P <0,05) em indivíduos tratados com o fitoterápico quando comparados ao grupo placebo, demonstrando uma redução dos parâmetros de lesão do músculo esquelético após uma sessão de exercícios exaustiva. Vale destacar que o lactato é um importante marcador de fadiga muscular e a redução na sua síntese durante o exercício é objetivo de inúmeras pesquisas da área.
Desta forma, a utilização de R. rosea parece promissora para atletas e praticantes de atividade, uma vez que, além dos benefícios cognitivos, tais indivíduos poderiam ainda experimentar aumento de desempenho físico e redução de fadiga.
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