atleta

Esclareça as suas dúvidas nesse conteúdo sobre como atingir a necessidade proteica em atletas vegetarianos.

É notável que o assunto “suplementos alimentares” está em alta e no Brasil têm crescido o número de adeptos à compra e uso desses produtos.  E para orientar nutricionistas e farmacêuticos sobre a indicação segura de suplementos, os conselhos regionais de nutricionistas e farmacêuticos de Minas Gerais (CRN-9 e CRFMG, respectivamente) publicaram uma nota técnica […]

Não é novidade que a nutrição é uma aliada dos atletas. Isso se dá em razão do melhor desempenho que pode ser obtido por esportistas quando recebem e praticam orientações dietéticas adequadas. Pensando nisso, a Academia de Nutrição e Dietética, a Faculdade Americana de Medicina do Esporte, a Associação de Nutricionistas do Canadá e a […]

Introdução O benefício obtido através do uso do Metilsulfonilmetano (MSM) vem sendo observado em uma variedade de patologias inflamatórias, como osteoartrite, lúpus, diabetes, obesidade, doenças neurodegenerativas e câncer; além de auxiliar na prática esportiva. (1, 3) O MSM tem se mostrado promissor na recuperação de pacientes, uma vez que modula a inflamação e tem ação […]

Os recursos ergogênicos são substâncias ou artifícios utilizados com o objetivo de melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após o exercício. A palavra ergogênico é derivada das palavras gregas: ergo (trabalho) e gen (produção). Com isso, o intuito da utilização de ergogênicos é aumentar o desempenho através da intensificação da potência física, da força […]

Desde transtornos psicológicos a prejuízos a saúde física, as relações com a imagem e a alimentação estão diretamente ligadas ao bem-estar do indivíduo. Uma revisão sistemática baseada em estudos de 1997 a 2012 destacou que, entre atletas, essa preocupação com a imagem é maior nos esportes mais femininos, como a ginástica, mostrando que esse público […]

Exercícios vigorosos podem levar a lesão muscular induzida por exercício (LMIE), gerando dor, inchaço, perda de força muscular e de potência, redução de amplitude de movimento (ROM), dor muscular de início retardado e recuperação prejudicada, levando a prejuízo na performance física. Dado estes fatos, estudo conduzido por Kyriakidou e colaboradores avaliou os efeitos de suplementação […]

Já é estabelecido que a prática de exercício físico é benéfica para diversos fatores como aumento da força muscular, melhora do condicionamento cardiorrespiratório, redução da gordura corporal, aumento da densidade óssea, melhora do humor e da autoestima, redução da ansiedade e da depressão A intensidade do exercício deve ser levada em consideração, já que no […]

Rhodiola rosea (R. rosea) é uma planta medicinal da família Crassulaceae, popularmente conhecida como raiz dourada. Seu uso tem sido associado à melhora cognitiva, incluindo redução da fadiga, controle de estresse (MAO et al, 2015). Os benefícios atribuídos a R. rosea, através de seus principais compostos bioativos rosavina e salidrosida, têm sido investigados também em […]

O atletismo abrange uma grande variedade de modalidades esportivas, envolvendo provas de velocidade, provas de arremesso e lançamento, provas de salto, no qual o sucesso de tais competições tem como base a condição fisiológica, psicológica e biomecânica do indivíduo. A Federação Internacional de Atletismo reconhece a importância do papel de intervenções nutricionais na preparação e […]