Nutrição no Esporte

O oxigênio é fundamental para a síntese de ATP nos exercícios de resistência mais longos, no entanto, em atividades de resistência em curto tempo ainda está pouco claro na literatura o papel desse elemento no metabolismo energético. Durante as corridas de atletismo, sabe-se que há uma contribuição pequena, mas eficiente das vias anaeróbica e aeróbica […]

A prática de atividade física é reconhecida como um dos fatores para um indivíduo ser saudável e ativo. Ela contribui para que a composição corporal dos praticantes tenha uma massa livre de gordura superior aos que não praticam nenhuma atividade. Isso permite que o indivíduo tenha mais massas muscular e óssea, estando menos propenso a […]

Comumente encontrada em alimentos, a creatina é um composto nitrogenado, muito popular no meio esportivo e usado amplamente por atletas como suplemento para desenvolver um melhor desempenho. Mas o que é a creatina? A creatina é uma substância orgânica, encontrada principalmente no músculo esquelético de seres vivos, podendo ser sintetizada via endógena pelo fígado, rins […]

Entre os 20 aminoácidos disponíveis, a glutamina se destaca por ser o mais abundante e versátil do corpo, capaz de participar de diferentes vias metabólicas, com destaque para metabolismo de outros aminoácidos e função imunológica.1,2 Nutricionalmente classificada como aminoácido não essencial, a glutamina pode ser sintetizada por pulmões, fígado, cérebro, músculos esqueléticos e tecido adiposo. […]

Sabe-se que a prática de atividade física pode aumentar o gasto calórico e, consequentemente, quando feita regularmente resulta na perda do peso. Entretanto, ainda é pouco claro se o aumento da ingestão contrabalancearia o déficit energético causado pelo exercício, logo que, alguns exercícios adotados não resultam na perda de peso esperada. E a partir dessa […]

Os aminoácidos são componentes da proteína e de materiais de moléculas bioativas que realizam diversas atividades no corpo. As funções que eles realizam estão estritamente associadas às suas características e propriedades químicas e biológicas1, 11. Para tanto, são bastante utilizados como fonte alimentar terapêutico, pois auxiliam no processo nutricional, sensorial e regulador1,3. Por isso, a […]

Quando falamos de atletas e praticantes de esportes, a alimentação e o suplementos nutricionais têm um papel fundamentação no desempenho esportivo. Conhecidos como recursos ergogênicos, os suplementos são usados por esses indivíduos como meio de potencializar os benefícios esperados com a alimentaçaõ, seja melhorar a disposição em maratonas ou promover a hipertrofia muscular, por exemplo. […]

Sabemos que o sedentarismo é o fator exógeno mais influente no surgimento das doenças crônicas, como a obesidade, assim não só a modificação da dieta é essencial para a melhora do quadro, mas também a prática regular de atividades ou exercícios físicos. Com isso a ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome […]

O termo esportes de combate é utilizado para se referir a esporte que envolve uma competição de luta, como, judô, artes marciais, boxe, caratê e taekwondo. Na maioria desses esportes os atletas são divididos de acordo com a sua composição corporal, a fim de trazer igualdade à competição, sendo classificados como esportes intermitentes de alta […]

As atividades físicas contribuem para a educação, lazer, qualidade de vida e, principalmente, para a saúde dos indivíduos. A OMS, a OPAS e outras organizações recomendam a prática para manutenção e melhora da saúde, sendo a atividade física um índice de qualidade do desenvolvimento humano. O incentivo e criação de programas de atividade física contribuem […]

Não é novidade que a nutrição é uma aliada dos atletas. Isso se dá em razão do melhor desempenho que pode ser obtido por esportistas quando recebem e praticam orientações dietéticas adequadas. Pensando nisso, a Academia de Nutrição e Dietética, a Faculdade Americana de Medicina do Esporte, a Associação de Nutricionistas do Canadá e a […]

O atletismo abrange uma grande variedade de modalidades esportivas, envolvendo provas de velocidade, provas de arremesso e lançamento, provas de salto, no qual o sucesso de tais competições tem como base a condição fisiológica, psicológica e biomecânica do indivíduo. A Federação Internacional de Atletismo reconhece a importância do papel de intervenções nutricionais na preparação e […]

Organizado pela Nutricionista Thais Verdi, a obra contribui para o conhecimento científico na área de nutrição esportiva e suplementação, tornando-se fundamental no que diz respeito ao papel da nutrição, da genética, da estratégia e da suplementação. Escrita de forma agradável, proporcionando uma leitura prazerosa e de fácil compreensão, com ênfase na aplicabilidade esportiva de maneira […]

Atualização da Diretriz em Cardiologia do Esporte e do Exercício visa a segurança de praticantes de atividade física e atletas e aborda temas como genética e doenças cardiovasculares.

Manual tem como objetivo fornecer orientação para profissionais que trabalham com adolescentes atletas ou praticantes de atividade física.

Informações seguras sobre bebidas energéticas, seus ingredientes, efeitos colaterais associados ao seu consumo e recomendações sugeridas.

O projeto #BombaTôFora,  aborda questões sobre o uso disseminado de esteroides anabolizantes e similares dentro e fora do esporte.

O material aborda as principais questões de suplementação de esportistas e atletas, incluindo situações que caracterizam dopagem, lista de substâncias e métodos proibidos no esporte, medicamentos permitidos e suplementos alimentares naturais.

Parecer oficial da Sociedade Brasileira de Diabetes sobre a prática segura de atividades desportivas do paciente com diabetes.