16 abril 2024Como a alimentação influencia a qualidade do sono?
A saúde do sono é um dos pilares da medicina do estilo de vida, que compreende que as escolhas que fazemos para nossa alimentação, nossa movimentação, nossa rotina e socialização, influenciam diretamente na saúde e no risco de doenças. E quando falamos desse pilar, é impossível não falar como a alimentação influencia o sono. Noites […]