5 DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Postado em 3 de dezembro de 2020

Leia também

Sarcopenia: como a perda de músculos aumenta o risco de quedas e internações

Alimentação Alimentação Saudável

Quantos idosos você conhece que já tiveram alguma queda? Pelo menos 1 deve ter vindo à sua cabeça nessa pergunta. As quedas e internações são um grande problema do processo de envelhecimento e podem estar associadas a uma causa comum: a sarcopenia. A sarcopenia é a perda de massa muscular, um efeito natural do envelhecimento […]

Usar suplemento esportivo, sem ser atleta, faz mal?

Alimentação Alimentação Saudável

Muitas pessoas fazem uso de suplementos como uma maneira mais rápida e fácil de alcançar os resultados físicos e estéticos desejados. Porém, o uso de suplementos sem correta indicação pode não trazer os benefícios esperados. Proteínas em pó, barrinhas proteicas, geis de carboidrato e termogênicos são alguns dos produtos formulados para atletas que podem ser […]

Para quem tem diabetes, qual o melhor horário para comer carboidrato?

Alimentação Saudável

O diabetes é uma doença que exige um aprendizado constante para controlar a síndrome metabólica e as complicações que acompanham essa doença. Quem tem diabetes sabe como a escolha dos alimentos e o horário de consumo impactam diretamente na glicemia ao longo do dia, por isso, uma pesquisa investigou se o carboidrato teria um horário […]

Redação Nutritotal

A Redação Nutritotal é formada por nutricionistas, médicos e estudantes de nutrição que têm a preocupação de produzir conteúdos atuais, baseados em evidência científicas, sempre com o objetivo de facilitar a prática clínica de profissionais da área da saúde.

Clique aqui e acesse a nossa newsletter