Colunistas Convidados

Quais são as principais fontes de cálcio na dieta vegetariana?

Mesmo com a restrição de leites e derivados, é possível atender às necessidades diárias do nutriente.

Você já ouviu falar sobre a gordura marrom?

Como está associada à queima de gordura, a ativação do tecido adiposo marrom, associada a uma dieta balanceada, pode ajudar na perda do excesso de peso.

20 janeiro 2021

Atenção à deficiência de vitamina B12 nas crianças

Veja quando a suplementação é indicada e como fazê-la.

13 janeiro 2021

Ômega 3 precisa ser suplementado?

Descubra quando é necessário tomar esse ácido graxo.

30 dezembro 2020

As 5 tendências alimentares para 2021

Comece o novo ano se alimentando de maneira equilibrada.

9 dezembro 2020

Conheça os benefícios da melissa

Planta também é chamada de erva-cidreira e pode compor chás e infusões aromáticas.

14 outubro 2020

Como a fitoterapia pode ajudar a lidar com a má digestão e a azia

Veja quais plantas podem ser úteis durante esses desconfortos.

Entenda a relação entre a insônia e a obesidade

Veja também dicas de higiene do sono para conquistar um descanso com mais qualidade.

23 setembro 2020

Como escolher um bom colágeno?

Para que haja uma síntese adequada de colágeno, é necessária a presença de vitamina C e a ingestão adequada de proteínas, ferro e silício.

9 setembro 2020

Qual a importância do peso na quimioterapia?

É necessário desembalar menos e descascar mais para prevenirmos e tratarmos melhor o câncer.

2 setembro 2020

Existem alimentos que ajudam no sono?

Estudos apontam para uma associação entre alimentação saudável e equilibrada e melhor qualidade do sono.

Como lidar com a nutrição na menopausa?

Veja dicas sobre como a alimentação e o estilo de vida podem intervir na saúde da mulher neste período.

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