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Usar suplemento esportivo, sem ser atleta, faz mal?

Muitas pessoas fazem uso de suplementos como uma maneira mais rápida e fácil de alcançar os resultados físicos e estéticos desejados. Porém, o uso de suplementos sem correta indicação pode não trazer os benefícios esperados. Proteínas em pó, barrinhas proteicas, geis de carboidrato e termogênicos são alguns dos produtos formulados para atletas que podem ser […]

Guia para atletas veganos: dieta e suplementação

A Sociedade Vegetariana Brasileira lançou um material inédito e super esperado pelos veganos: o Guia de Nutrição Esportiva Vegana, o primeiro guia para atletas veganos no Brasil. Criado pelo nutricionista Filipe Testoni e organizado por mim, Alessandra Luglio, este guia traz tudo que você precisa saber sobre nutrição vegana no esporte. Você já reparou como […]

5 setembro 2022

Arginina: quando e como usar?

Entenda como usar suplementos de arginina em diferentes momentos da vida e qual o melhor horário para consumi-los no seu dia.

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