Aliados da saúde intestinal, fortalecedores da imunidade e até mesmo “ajudantes” das respostas da vacina contra o coronavírus. São diversos os efeitos positivos que os probióticos podem gerar na saúde. E agora os cientistas trazem mais um item para completar a lista: ao que parece, os probióticos podem contribuir com o combate à depressão. Saiba mais sobre essa descoberta a seguir.
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Probióticos x depressão
A pesquisa que trouxe essa nova evidência foi publicada no periódico Clinical Nutrition e envolveu uma análise de 110 participantes que apresentavam sintomas de depressão. Durante oito semanas, alguns deles receberam suplementos de probióticos, outros de prebióticos (entenda a diferença entre eles aqui) e outros fizeram uso de placebo. Para acompanhar os sintomas, foi utilizado um sistema de pontuação.
Como resultado, os pesquisadores observaram que a a suplementação de probióticos ocasionou uma diminuição significativa no sistema de pontuação. Os prebióticos, por sua vez, não apresentaram alterações de indícios relacionados à depressão nos pacientes.
Conclusão: os cientistas sugerem que o uso de probióticos com acompanhamento nutricional pode ser indicado para a melhora de sintomas ligados à doença. E vale lembrar, também, de outras medidas alimentares já comprovadas pela ciência que contribuem com os pacientes, como a adesão de uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios. Converse com o seu nutricionista!
Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confiança.