esporte

Guia para atletas veganos: dieta e suplementação

A Sociedade Vegetariana Brasileira lançou um material inédito e super esperado pelos veganos: o Guia de Nutrição Esportiva Vegana, o primeiro guia para atletas veganos no Brasil. Criado pelo nutricionista Filipe Testoni e organizado por mim, Alessandra Luglio, este guia traz tudo que você precisa saber sobre nutrição vegana no esporte. Você já reparou como […]

22 janeiro 2024

Suplemento de cafeína: conheça os benefícios e riscos

Embora não tenha nenhum valor nutricional e não seja essencial para a saúde, a cafeína é uma das substâncias mais consumidas no mundo. E com a busca constante por um estilo de vida mais saudável e cheio de energia, passou-se a consumir bastante também o suplemento de cafeína. A cafeína é uma substância naturalmente encontrada […]

5 setembro 2022

Arginina: quando e como usar?

Entenda como usar suplementos de arginina em diferentes momentos da vida e qual o melhor horário para consumi-los no seu dia.

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