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Alimentos funcionais contra varizes

Trabalha muito em pé e sente dores nas pernas? Saiba quais são os alimentos contra varizes que podem ajudar na prevenção dessa doença vascular.

Por que é melhor variar as fontes de proteína na dieta?

Você tem o costume de consumir frango quase todos os dias no cardápio da sua semana? Ou então ovo com bastante frequência? Saiba que essa repetição proteica pode ser um problema para a saúde, segundo aponta um estudo publicado no periódico Hypertension. De acordo com os pesquisadores, é melhor variar as fontes de proteína na […]

Como organizar a geladeira?

Dos ovos aos legumes, veja como refrigerar cada alimento

21 janeiro 2022

Melatonina: conheça o suplemento que pode melhorar o seu sono

O que você costuma priorizar na alimentação para ter uma boa noite de sono? Além de evitar pratos ricos em gorduras, sais e açúcares, existem componentes presentes na comida que podem auxiliar na hora de dormir, como por exemplo, a melatonina. Descoberta na década de 50, esse hormônio é sintetizado em diferentes partes do corpo, […]

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