Formas eficientes para adaptar a alimentação dos pequenos por meio do método conhecido como BLW
Até os seis meses de vida, o aleitamento materno deve ser a única forma de nutrição das crianças. Mas a partir do momento que começa a transição para a alimentação sólida, é preciso levar em conta alguns cuidados nessa introdução alimentar do bebê.
Além da já conhecida papinha, um método que pode ser usado pelas mães é o chamado Baby-Led Weaning (BLW), que pode ser traduzido como o desmame guiado pelo bebê. De acordo com um artigo publicado no periódico Childhood Obesity and Nutrition, crianças a partir do sexto mês têm capacidade motora para guiarem a própria ingestão e, por isso, todas aquelas que exibem crescimento e desenvolvimento adequados podem ser aptas a iniciarem o consumo de alimentos em pedaços.
Confira como fazer a introdução alimentar para seu bebê com outras dicas listadas nesse artigo:
Conteúdo
Recomendações para fazer a introdução alimentar do bebê
Além de escolher os alimentos mais adequados, é preciso preparar o ambiente e manter a calma.
A alimentação BLW permite à criança uma experiência completa com o alimento, sentindo seu sabor, cheiro e textura | Imagem: Shutterstock
Coma junto com seu bebê, sempre que possível
Ofereça a ele os mesmos alimentos saudáveis que o resto da família está comendo, em tamanhos e formas que ele pode administrar, para ajudar no processo. Com isso, o bebê poderá assistir outras pessoas comendo os mesmos alimentos e saber que é seguro comer.
Escolha alimentos saudáveis
Legumes levemente cozidos, frutas cruas, queijo, ovos bem cozidos, carnes cozidas e produtos à base de grãos são adequados, desde que sejam preparados sem adição de sal e açúcar.
Cuide do ambiente
Coloque um tapete limpo embaixo de onde o bebê está sentado, para que o chão fique protegido e a comida que cair possa ser devolvida ao prato.
Garanta que o bebê fique no controle de sua alimentação
Isso significa confiar que ele saiba quando começar a explorar alimentos sólidos, o que comer em uma refeição específica e o quanto comer.
Seja paciente
As refeições podem demorar, especialmente nos primeiros dias, quando a criança está aprendendo a comer. E não se assuste com as reações da criança ao descobrir cada alimento, isso pode assustá-la.
Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confiança.
Referência bibliográfica:
Rappley G. et al. Baby-Led Weaning: A New Frontier? Childhood Obesity and Nutrition, 2015.
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