Qualidade de vida

5 dezembro 2022

Propagandas em alimentos: cuidados para ter uma alimentação saudável

Conheça mais sobre como as propagandas em alimentos podem influenciar nas escolhas alimentares e saiba quais são os cuidados para manter a alimentação saudável

21 novembro 2022

Café da manhã: 5 alimentos saudáveis

Descubra quais alimentos incluir no cardápio do café da manhã para ter mais saúde e energia ao longo do dia.

18 novembro 2022

Hipertrigliceridemia: como a alimentação pode contribuir?

O Dr. Dan Waitzberg preparou esse conteúdo para explicar como a alimentação pode contribuir no tratamento e na prevenção da hipertrigliceridemia.

26 outubro 2022

Colesterol VLDL: o que é e o que você precisa saber

Entenda o que é esse valor encontrado em exames de sangue

Tomar refrigerante pode aumentar a pressão arterial

Boa parte dos brasileiros costuma tomar um copo de refrigerante (ou até mesmo mais de um) durante as refeições. Não é de hoje que se sabe que esse hábito é pouco nutritivo, uma vez que a bebida ultraprocessada é fonte de açúcares, sódio, conservantes e edulcorantes (o mesmo que adoçantes) que podem trazer riscos à […]

16 setembro 2022

Mais vegetais e menos carne: uma mudança sustentável

Artigos científicos

Colocar mais vegetais e menos carne no seu prato pode ser uma mudança de grande impacto, não somente na sua saúde, como também no meio ambiente. Assim como outras atividades, a produção de alimentos contribui para a pegada que deixamos no nosso planeta, ou seja, os resultados daquilo que fazemos e de como usamos os […]

1 setembro 2022

Qual o impacto do exercício físico na perda de peso?

A atividade física vem sendo associada a diversos benefícios físicos, psicológicos e sociais, e em função disto, ressalta-se a sua importância em estratégias na redução de peso. Existem várias evidências científicas mostrando que o controle da ingestão alimentar junto com a atividade física regular são mais efetivos no controle do peso. Os exercícios aeróbicos como […]

7 motivos para você ir ao nutricionista

Veja os principais motivos para realizar consultas periódicas

Cetogênica ou mediterrânea: qual é a melhor dieta para quem tem pré-diabetes?

Quando fazemos um teste de glicemia em jejum e o resultado fica entre 100 e 125 mg/dL, não quer dizer que estamos diabéticos. Níveis de glicemia entre essa faixa são classificados como pré-diabetes, ou seja, se não forem feitas mudanças na alimentação e na rotina, existem grandes chances de desenvolver essa doença. E para evitar […]

4 dicas para deixar o pão de queijo mais saudável!

Do preparo ao acompanhamento, veja o que não pode faltar

celulite-e-alimentacao

Celulite e alimentação: qual é a relação?

Os temidos furinhos são uma queixa frequente entre as brasileiras

Suco faz mal pro coração

Tomar suco faz mal para o coração?

Será mesmo que tomar suco faz mal para o coração? Não é de hoje que se sabe os riscos que o açúcar adicionado em bebidas como refrigerantes podem trazer à saúde do fígado e dos ossos, por exemplo. Porém, um estudo de revisão publicado pelo periódico Nutrients associou o consumo do suco de frutas a […]

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