Teste seus conhecimentos sobre introdução alimentar do bebê

Veja quantos pontos você acerta quando o assunto é alimentação complementar para os pequenos

A partir dos seis meses de vida, a introdução alimentar do bebê começa. Se antes o cardápio era composto exclusivamente por leite materno (ou fórmulas, dependendo do caso), nessa fase os pequenos podem experimentar alguns alimentos novos. A oferta de leite materno ou fórmula diariamente continua, mas o aporte de nutrientes necessário para o desenvolvimento passa a ser feito, também, por outras fontes saudáveis.

E você sabe dizer quais são os cuidados e escolhas ideais na hora de realizar essa introdução alimentar aos seis meses? Para descobrir, montamos um quiz com as principais dicas a respeito dessa adaptação. Confira:

Quiz: como deve ser a introdução alimentar dos seis meses

Para cada questão, clique sobre a alternativa que considerar correta que a resposta aparecerá. Vamos começar?

Imagem: Freepik

1. Qual destas alternativas NÃO deve fazer parte das primeiras refeições dos bebês?

A) A consistência da comida deve ser evoluída de forma gradual, e inicialmente deve ser em forma de papas.
B) Todos os grupos alimentares devem ser oferecidos a partir da primeira papa principal.
C) A refeição deve ser amassada e peneirada.
D) O ritmo da criança deve ser respeitado, de acordo com o desenvolvimento dela.

Se você respondeu C, acertou. As refeições iniciais devem levar em conta o comportamento e ritmo da criança. No cardápio, é preciso oferecer alimentos de todos os grupos, como carboidratos, proteínas e gorduras. Porém, as papas iniciais devem ser somente amassadas, e não peneiradas ou liquidificadas.

2. Quais grupos de alimentos podem fazer parte das refeições dos bebês?

A) Cereais, tubérculos, carnes, frutas e legumes
B) Frutas, legumes, café, açúcar e tubérculos
C) Grãos, leguminosas, mel e cereais
D) Balas, refrigerantes, frituras e salgadinhos

3. Um dos minerais mais importantes para a nutrição infantil pode ser encontrado em grandes quantidades em alimentos como fígado, feijão, lentilha, soja e brócolis. Trata-se do:

A) Cálcio
B) Ferro
C) Potássio
D) Manganês

4. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), qual deve ser a frequência de refeições para os bebês a partir dos seis meses de idade?

A) Duas refeições diárias de alimentos complementares para crianças amamentadas ao peito e três refeições para as não amamentadas.
B) Duas refeições diárias de alimentos complementares para crianças amamentadas ao peito e quatro refeições para as não amamentadas.
C) Três refeições diárias de alimentos complementares para crianças amamentadas ao peito e quatro refeições para as não amamentadas.
D) Três refeições diárias de alimentos complementares para crianças amamentadas ao peito e cinco refeições para as não amamentadas.

Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confiança.

Referências bibliográficas:

Guia Prático sobre Alimentação Complementar e o Método BLW. Sociedade Brasileira de Pediatria, 2017.

Guia alimentar para crianças brasileiras menores de 2 anos. Ministério da Saúde, 2019.