Propriedades dos alimentos

suco verde

11 dezembro 2023

Suco verde: uma bebida nutritiva para uma alimentação equilibrada

O suco verde tornou-se uma tendência popular no universo da alimentação saudável, prometendo uma explosão de nutrientes, perda de peso e benefícios para a saúde. No entanto, assim como outras dicas e dietas da moda, é importante avaliar os pontos positivos e negativos antes de adotar um hábito ou um alimento na sua rotina diária. […]

laticínios integrais

6 dezembro 2023

Laticínios Integrais x Desnatados: Guia de Escolha

Na hora de escolher entre laticínios integrais e desnatados nas prateleiras do supermercado, é crucial considerar diversos fatores que vão além do gosto. Conhecer as variantes nutricionais entre o integral e o desnatado pode colocar às suas mãos um poder de escolha muito mais consciente. Por isso, este conteúdo é como um guia que explora […]

benefícios da castanha-do-brasil

29 novembro 2023

4 benefícios da castanha-do-brasil para a sua saúde

A castanha-do-brasil, também chamada de castanha-do-Pará, é uma oleaginosa que pode trazer benefícios importantes à saúde. As castanheiras que dão origem à castanha-do-brasil produzem ouriços que abrigam dentro de si as castanhas propriamente ditas, que são colhidas entre dezembro e junho nas florestas da região norte do país. Esses ouriços despencam das árvores e devem […]

Mesa com diversos alimentos ricos em açúcar, como bolos, pedaços de gelatina, bolachas, chocolates e sucos

27 novembro 2023

Açúcar nos alimentos industrializados: como identificar?

Será que é sem açúcar mesmo? Você já deve ter se questionado quando viu no rótulo aquela frase “sem adição de açúcar” ou quando leu a lista de ingredientes e não o encontrou. Mas, identificar o açúcar nos alimentos industrializados pode ser um desafio, já que muitos produtos utilizam ingredientes com a finalidade de adoçar, […]

consumo de leite de vaca

13 novembro 2023

4 motivos para você incluir o leite de vaca no seu dia a dia

O leite de vaca é um alimento presente na mesa dos brasileiros. Porém, diversas notícias falsas sobre essa bebida são espalhadas diariamente nas redes sociais, fazendo com que muitas pessoas fiquem confusas sobre os benefícios do consumo diário. No artigo de hoje, você vai conhecer 4 motivos para continuar bebendo leite de vaca, com base […]

Vários ovos em uma superfície de madeira, com um deles quebrado

25 outubro 2023

Mitos e verdades sobre o ovo

Do café da manhã até o jantar, o ovo é um alimento versátil que pode estar presente em todas as refeições principais, oferecendo uma variedade de nutrientes importantes à saúde. O ovo é rico em proteínas, vitaminas e minerais, mas é frequentemente apontado em mitos que fazem com que as pessoas questionem se é ou […]

alimentos ricos em vitamina D

Os alimentos mais ricos em vitamina D

Você, algum amigo ou familiar próximo já deve ter recebido a notícia de que os níveis de vitamina D estão baixos. E, mesmo vivendo em um país tropical com tanta incidência de Sol, é comum esse diagnóstico de deficiência de vitamina D. Isso acontece porque, além do tempo certo de exposição aos raios solares, a […]

benefícios do coco

25 setembro 2023

Quais são os reais benefícios do coco?

O coco, fruto de palmeiras tropicais, é uma maravilha natural amplamente apreciada. Os benefícios do coco vão muito além do seu sabor e da sua versatilidade na culinária, seja na forma de água de coco refrescante, óleo versátil ou polpa rica em sabor, o coco tem conquistado um lugar especial nas cozinhas e rituais de […]

Chá Verde para a pele

18 setembro 2023

Benefícios do chá verde para a pele

Conheça os componentes da bebida e os problemas cutâneos que eles podem prevenir.

memória de idosos

6 setembro 2023

Segundo estudo, nozes e castanhas contribuem para memória de idosos

Se você já teve a experiência de ser atendido por um nutricionista, provavelmente ouviu dele que deveria comer nozes e castanhas variadas no seu dia a dia. E, por mais que você não tenha dado muita atenção na ocasião, saiba que essa orientação vai fazer todo sentido agora. As oleaginosas, grupo representado por nozes, amêndoas, […]

nutricosméticos

Colágeno e biotina: os nutricosméticos funcionam?

Uma pele lisa e livre de rugas. Cabelos sedosos e saudáveis. Essas são algumas das promessas que os produtos chamados nutricosméticos, como o colágeno e a biotina, trazem em seus rótulos. Estudados desde o século passado, eles ganharam as gôndolas e prateleiras de mercados de produtos naturais e farmácias, sendo vendidos em cápsulas, suplementos alimentares […]

ginkgo biloba benefícios

O que é Ginkgo Biloba e para que serve?

Você já ouvir falar dos benefícios da ginkgo biloba? Saiba quais são as propriedades medicinais dessa planta oriental e como usá-la para sua saúde.

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