Dicas servem tanto para vegetarianos quanto para quem está pensando em maneirar o consumo de carnes
Não são apenas as carnes, peixes, ovos e outros alimentos de origem animal que são fontes de proteína. É possível seguir uma dieta vegetariana ou vegana e que, ao mesmo tempo, seja rica em nutrientes. Listamos a seguir algumas das opções de proteína de origem vegetal que você pode incluir na sua alimentação:
Fonte:
Nutritotal, 2020.
Leia também
![Alimentos com proteína vegetal para substituir a carne](https://nutritotal.com.br/publico-geral/wp-content/uploads/2022/11/Nutritotal-Para-Todos-Vertical-02-150x150.png)
A Redação Nutritotal é formada por nutricionistas, médicos e estudantes de nutrição que têm a preocupação de produzir conteúdos atuais, baseados em evidência científicas, sempre com o objetivo de facilitar a prática clínica de profissionais da área da saúde.