Dicas servem tanto para vegetarianos quanto para quem está pensando em maneirar o consumo de carnes
Não são apenas as carnes, peixes, ovos e outros alimentos de origem animal que são fontes de proteína. É possível seguir uma dieta vegetariana ou vegana e que, ao mesmo tempo, seja rica em nutrientes. Listamos a seguir algumas das opções de proteína de origem vegetal que você pode incluir na sua alimentação:
Fonte:
Nutritotal, 2020.
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