nutrição esportiva

Quais benefícios podemos obter da suplementação de BCAA?

“BCAA” é um nome familiar para os adeptos do mundo fitness e frequentadores de academia. Porém, você já se perguntou o que exatamente essas quatro letras significam, e quais são os benefícios que eles podem trazer para o seu corpo? No artigo de hoje, iremos desvendar o que é “BCAA”, para o que ele serve, […]

1 fevereiro 2023

Como deve ser a hidratação na atividade física

A hidratação é um dos pilares da vida saudável e deve ser adequada às necessidades que a atividade física demanda.

14 outubro 2022

Comer mel no pré-treino ajuda no rendimento esportivo?

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7 motivos para você ir ao nutricionista

Veja os principais motivos para realizar consultas periódicas

Whey protein emagrece?

Entenda os efeitos desse suplemento no combate à obesidade

Metabolismo lento: você tem? Conheça os sintomas!

Quer saber se você tem metabolismo lento e quais os sintomas? Falamos mais sobre o assunto nesta publicação. Acesse e fique por dentro!

Receita pré-treino: faça uma pasta de ricota temperada

Preparo é ideal para quem quer se exercitar sem pesar no estômago

Chimarrão faz mal para quem tem gastrite?

Conheça os benefícios e riscos por trás da bebida feita com erva mate

Teste: o que comer e o que evitar no pré-treino

Alimentação e atividade física precisam estar em sintonia para uma boa saúde

17 janeiro 2022

Whey protein isolado ou concentrado: qual é melhor usar?

Entenda as diferenças entre os tipos de suplementos à base do soro de leite

Dieta com ou sem carne: qual delas favorece o ganho de massa muscular?

Estudo comparou alimentação vegana e onívora para entender os benefícios nos músculos.

Quer ganhar mais massa muscular no treino? Confira nosso guia de nutrição esportiva

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