proteína vegetal

Quais são os suplementos para melhorar a musculação?

A musculação é uma das formas mais eficazes de desenvolver força e ganhar massa muscular, a chamada hipertrofia. Mas, ao combinar um treinamento bem estruturado com uma alimentação balanceada e o uso de suplementos para musculação, é possível obter resultados ainda mais significativos. Os suplementos para musculação ajudam a otimizar o ganho de músculo, melhorar […]

31 janeiro 2024

Proteínas vegetais podem ser benéficas para idosos?

Os idosos estão entre as faixas etárias que mais podem apresentar desnutrição e complicações de saúde associadas à má nutrição. Nessa fase da vida, é comum haver dificuldade em bater a meta de ingestão de nutrientes, especialmente a proteína, que é essencial para a força muscular, a manutenção das atividades diárias e a qualidade de […]

14 dezembro 2022

Petisco de grão-de-bico para a sua ceia de Natal

Aprenda o passo a passo de um petisco saudável e saboroso para as festas de final de ano.

Dieta com ou sem carne: qual delas favorece o ganho de massa muscular?

Estudo comparou alimentação vegana e onívora para entender os benefícios nos músculos.

Prepare uma farofa com soja para o seu almoço vegetariano

Aproveite os benefícios da soja em uma receita saborosa e curinga para suas refeições.

Vale a pena trocar a proteína animal pela vegetal para reduzir o colesterol?

Descubra o que a ciência descobriu ao comparar as duas fontes alimentares.

18 dezembro 2020

Lentilha é bom para quê? 4 razões para comer mais essa leguminosa

A tradição de Ano Novo pode ser uma alternativa saudável para o seu dia a dia.

8 dezembro 2020

Prepare um café da manhã vegano proteico em 15 minutos

Nutricionista ensina uma receita prática para começar bem o dia.

1 setembro 2020

Sem ideia de como preparar grão-de-bico? Veja esta receita fácil e nutritiva

Aprenda um prato vegano e prático para o seu almoço.

Ingerir proteínas vegetais pode afastar o risco de doenças do coração, diz estudo

Trocar a carne por uma porção de feijão pode ajudar a ter uma vida mais longeva.

As melhores fontes de proteínas para vegetarianos

Conheça alimentos de origem vegetal ricos no macronutriente.

17 janeiro 2020

Conheça alimentos ricos em purinas e que podem elevar o ácido úrico

Saiba como evitar a gota e outras doenças causadas pelo excesso do ácido.

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