sono

O café é a segunda bebida mais consumida no mundo, ficando atrás apenas da água. Com um aroma irresistível, ele faz parte da rotina de milhões de brasileiros pela manhã, sendo fonte de nutrientes importantes para a saúde ao longo do dia. Não é segredo para ninguém que a bebida, por ser rica em cafeína, […]

Quer saber se você tem metabolismo lento e quais os sintomas? Falamos mais sobre o assunto nesta publicação. Acesse e fique por dentro!

Conheça os benefícios e riscos por trás da bebida feita com erva mate

Conheça os benefícios e riscos dessa especiaria asiática

Com aroma cítrico e arbustos floridos, a lúcia-lima (também chamada em alguns locais do Brasil como limonete) é uma planta comumente encontrada em países sul-americanos. A crença popular é que o chá desta erva é eficaz para a digestão, porém, a ciência tem encontrado um outro benefício para o dia a dia: a melhora do […]

O que você costuma priorizar na alimentação para ter uma boa noite de sono? Além de evitar pratos ricos em gorduras, sais e açúcares, existem componentes presentes na comida que podem auxiliar na hora de dormir, como por exemplo, a melatonina. Descoberta na década de 50, esse hormônio é sintetizado em diferentes partes do corpo, […]

Substituto do trigo, o alimento pode ser consumido por pacientes celíacos

A alimentação pode ser uma aliada contra a insônia.

Descubra como a alimentação pode ser aliada no combate ao estresse e à ansiedade.

E confira quais alimentos podem ajudar a fortalecer seu sistema imunológico.

Adotar bons hábitos de saúde ajuda o corpo a se proteger contra a doença.

Hábitos podem estar relacionados com problemas na hora de dormir.