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Dieta com ou sem carne: qual delas favorece o ganho de massa muscular?

Estudo comparou alimentação vegana e onívora para entender os benefícios nos músculos.

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“BCAA” é um nome familiar para os adeptos do mundo fitness e frequentadores de academia. Porém, você já se perguntou o que exatamente essas quatro letras significam, e quais são os benefícios que eles podem trazer para o seu corpo? No artigo de hoje, iremos desvendar o que é “BCAA”, para o que ele serve, […]

1 fevereiro 2023

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A hidratação é um dos pilares da vida saudável e deve ser adequada às necessidades que a atividade física demanda.

14 outubro 2022

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