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Como preparar arroz cremoso sem nada de leite

Inovar na forma de preparo é sempre uma boa estratégia para não enjoar dos alimentos e conseguir manter uma dieta saudável. Por isso, convidamos a nutricionista Roberta Lara* para dividir com os leitores do Nutritotal uma receita de arroz cremoso sem leite! Além de variar o cardápio, criar novas combinações pode ser útil para adaptar […]

Alimentos que ajudam o intestino: o que solta e o que prende?

Aprenda a prevenir e tratar a constipação e a diarreia com alimentos que ajudam o intestino. Veja exemplos de alimentos para incluir na sua dieta.

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25 janeiro 2022

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