emagrecimento

17 setembro 2024

Dieta cetogênica pode resultar em perda de massa muscular

Você provavelmente já escutou alguém falar da dieta que troca o carboidrato por gordura, mais conhecida como dieta cetogênica. Esse padrão alimentar foi bastante estudado para servir como referência para o tratamento da obesidade e de outras condições, mas se destacou mesmo no cuidado de doenças neurológicas, como a epilepsia. Contudo, novamente a dieta cetogênica […]

3 setembro 2024

Chá-mate pode ajudar a emagrecer? Veja como preparar bebidas saudáveis usando o chá

Você sabia que o chá-mate está entre as ervas mais consumidas pelos brasileiros? Essa bebida, apreciada pelo sabor e efeito energizante devido à presença de cafeína, também é rica em nutrientes antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que contribuem para a saúde geral. Mas, o que muitos não sabem é que o chá-mate pode ajudar a emagrecer! […]

Descubra seu IMC (índice de massa corpórea)

Você já ouviu falar de índice de massa corporal? Esse índice é uma ferramenta utilizada para avaliar como seu peso pode influenciar sua saúde. Através de um cálculo simples, é possível dizer o quão adequado ou não está o seu peso para a sua altura, quer saber a resposta? Descubra seu IMC na nossa calculadora! […]

21 fevereiro 2024

Aprenda a fazer o pão rápido de micro-ondas

Quem disse que fazer pão precisa ser uma tarefa demorada e complicada? O pão é um item quase indispensável na mesa do brasileiro no café da manhã, por isso, convidamos a nutricionista Beatriz Valverde para dividir uma receita prática de pão rápido de micro-ondas. Venha aprender o passo a passo dessa receita que leva apenas […]

5 fevereiro 2024

Como realmente funciona o jejum intermitente

Jejuar para fazer um exame, durante o sono e até pela correria do dia a dia, é uma prática bastante comum. Mas, nos últimos anos tem se falado muito sobre um tipo de jejum intencional e frequente, que objetiva principalmente a perda de peso, o jejum intermitente. E, como qualquer outra dieta da moda, o […]

6 novembro 2023

Comer de 3 em 3 horas emagrece? Saiba a hora certa de se alimentar

O processo de emagrecimento é acompanhado de muitos desafios e mudanças, mas algumas estratégias podem auxiliar. Uma das intervenções sugeridas nos consultórios dos nutricionistas é o “comer de 3 em 3 horas”, essa orientação foi tão popularizada que parece que virou regra para uma alimentação saudável, mas será que é isso mesmo? Para comer de […]

Perda de peso acelerado no pós-bariátrica: pontos a considerar

Saiba como funciona a abdominoplastia, cirurgia para remoção de pele excedente, indicada para pacientes que perderam muito peso após a cirurgia bariátrica.

Você conhece a pitaya? 4 motivos para consumi-la

Descubra como a fruta do dragão, a exótica pitaya, pode oferecer benefícios à sua saúde.

Adoçantes: é verdade que prejudicam a saúde?

Já se perguntou se o adoçante pode prejudicar a sua saúde? Aqui respondemos as principais dúvidas sobre os adoçantes para você decidir com tranquilidade se consome ou não

Cardápio completo para emagrecer gastando pouco

Saiba o que consumir em cada refeição para emagrecer com uma dieta barata

Suco detox: conheça a estratégia para limpar o corpo e ter mais saúde

Entenda o que é a desintoxicação e quais são os reais benefícios dos sucos detox.

26 dezembro 2022

Resoluções práticas para um ano novo com mais saúde

Descubra quais mudanças no seu comportamento diário serão necessárias para ter um ano novo com mais saúde.

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