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Dieta Plant-Based: como deve ser a alimentação de quem prioriza comer mais vegetais?

A dieta plant-based é um estilo alimentar em que, como o nome diz, a base das refeições são as plantas e vegetais. Esse padrão de dieta tem ganhado muitos adeptos e visa principalmente uma redução, sem exclusão, da carne, como forma de aumentar a saudabilidade da alimentação. Ao reduzir o consumo de um determinado tipo […]

Qual a dieta ideal para a saúde da sua pele?

Mesmo diante do processo natural de envelhecimento, uma alimentação saudável tem grande potencial na prevenção e no combate aos sinais do envelhecimento do maior órgão do corpo. Bons nutrientes compõem a dieta ideal para sua pele, atuando na hidratação, elasticidade e resistência cutânea. Alguns dos compostos que desempenham mais ativamente esse papel são as proteínas, […]

11 dezembro 2023

Suco verde: uma bebida nutritiva para uma alimentação equilibrada

O suco verde tornou-se uma tendência popular no universo da alimentação saudável, prometendo uma explosão de nutrientes, perda de peso e benefícios para a saúde. No entanto, assim como outras dicas e dietas da moda, é importante avaliar os pontos positivos e negativos antes de adotar um hábito ou um alimento na sua rotina diária. […]

18 outubro 2023

Veja como cozinhar brócolis de três formas saudáveis

O brócolis é aquele alimento que faz muita criança torcer o nariz e que muita mãe insiste para o filho comer. E essa insistência, sem forçar é claro, é super válida porque estamos falando de um alimento cheio de nutrientes. Mas, antes de chegar no prato, se você nunca preparou esse alimento a primeira pergunta […]

Colágeno e biotina: os nutricosméticos funcionam?

Uma pele lisa e livre de rugas. Cabelos sedosos e saudáveis. Essas são algumas das promessas que os produtos chamados nutricosméticos, como o colágeno e a biotina, trazem em seus rótulos. Estudados desde o século passado, eles ganharam as gôndolas e prateleiras de mercados de produtos naturais e farmácias, sendo vendidos em cápsulas, suplementos alimentares […]

Vitamina C e estado de atenção mental: estudo revela existir uma associação

Com a chegada das frentes frias e o aumento das infecções virais, muitas pessoas começam a fazer uso de suplementos de vitamina C. É verdade que a vitamina C está associada ao bom funcionamento do sistema imune e pode contribuir com os cuidados à saúde, mas será que existem outros benefícios da suplementação dessa vitamina? […]

Fuji ou argentina: qual maçã é mais nutritiva?

Comparamos os nutrientes presentes nesses dois tipos da fruta.

15 fevereiro 2023

Quem está com câncer pode comer carne vermelha?

Saiba porque não é recomendado comer carne vermelha em excesso e o que deve ser prioridade durante o tratamento do câncer.

10 fevereiro 2023

4 mudanças na dieta que ajudam na prevenção do câncer

Saiba o que você pode mudar na sua alimentação para prevenir vários tipos de câncer.

Higienizar as compras previne Covid-19? Veja o que se sabe após dois anos de pandemia!

Cenário atual trouxe novas descobertas para o combate da doença

Em quais alimentos podemos encontrar a vitamina K2?

Conheça os benefícios e cuidados por trás desse nutriente

Brincar ao ar livre pode prevenir deficiências nutricionais em crianças

Brincadeiras como pega-pega, esconde-esconde, pular amarelinha e cabra cega fizeram parte da infância de muitas crianças. E por mais que muitas delas ainda brinquem ao ar livre, muitas também acabaram se isolando com o avanço da tecnologia, passando horas em frente a computadores, celulares e videogames. A pandemia de Covid-19 também fez com que muitas […]

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