Experiência em Nutrição Esportiva de Excelência

A doença renal crônica (DRC) é decorrente da destruição progressiva e irreversível da quantidade e da função dos néfrons renais. Uma das principais causas da DRC em estágio terminal é o diabetes mellitus (DM).  Pesquisas indicam que o estágio da DRC se correlaciona com o nível de interrupção do ritmo de produção de melatonina. Ademais, […]

Recentemente, a suplementação de cálcio na gestação voltou aos holofotes com a publicação da Nota Técnica Conjunta nº 251/2024 pelo Ministério da Saúde.  Entre os diversos nutrientes com demanda aumentada durante esse período, o cálcio se destaca por seu papel fundamental na regulação da pressão arterial e na prevenção de complicações graves, como a pré-eclâmpsia. […]

Os benefícios da creatina monohidratada (CrM) para otimizar ganhos de massa magra durante treinamentos de resistência são bem documentados. Em adultos, sugere-se que a suplementação pode aumentar em cerca de 1,1 kg a mais do que apenas o treino. As estratégias de suplementação de creatina incluem as fases de “carga” e “manutenção”. A carga, usada […]