Nutrição no Esporte

Já é estabelecido que a prática de exercício físico é benéfica para diversos fatores como aumento da força muscular, melhora do condicionamento cardiorrespiratório, redução da gordura corporal, aumento da densidade óssea, melhora do humor e da autoestima, redução da ansiedade e da depressão A intensidade do exercício deve ser levada em consideração, já que no […]

A sigla MET é uma abreviação do termo “Equivalente Metabólico da Tarefa”. O MET é um valor padronizado utilizado para estimar o gasto energético da atividade física executada. Esses valores foram desenvolvidos para facilitar a padronização e comparação do gasto energético obtido a partir dessas atividades e suas respectivas intensidades. O primeiro copilado de METs […]

Rhodiola rosea (R. rosea) é uma planta medicinal da família Crassulaceae, popularmente conhecida como raiz dourada. Seu uso tem sido associado à melhora cognitiva, incluindo redução da fadiga, controle de estresse (MAO et al, 2015). Os benefícios atribuídos a R. rosea, através de seus principais compostos bioativos rosavina e salidrosida, têm sido investigados também em […]

A desidratação é resultado da perda de água e eletrólitos durante atividade física, que ocorre não apenas pela sudorese intensa, mas, também, devido à ingestão insuficiente e/ou deficiente absorção de líquidos, podendo resultar em alteração da performance física. Vários são os fatores relacionados ao aumento da necessidade hídrica, como o tipo de atividade, condicionamento físico, […]

Estudo conduzido por Said e colaboradores avaliou a eficácia da perda de peso baseada na restrição calórica, exercício aeróbico de baixo impacto e treinamento de resistência na melhora da composição corporal, parâmetros metabólicos e fatores de risco para doença cardiovascular (DCV) em estudantes obesos diagnosticados com síndrome metabólica (SM). Foram selecionados para o estudo homens […]

A prática de exercícios físicos deve fazer parte de hábitos de vida saudáveis. A Organização Mundial da Saúde (OMS) preconiza que sejam adotados exercícios aeróbios e de resistência semanalmente, sendo que a frequência, a duração e a intensidade podem variar de acordo a idade e objetivos dos praticantes. No entanto, em busca de performance, muitos […]

Não é novidade que a nutrição é uma aliada dos atletas. Isso se dá em razão do melhor desempenho que pode ser obtido por esportistas quando recebem e praticam orientações dietéticas adequadas. Pensando nisso, a Academia de Nutrição e Dietética, a Faculdade Americana de Medicina do Esporte, a Associação de Nutricionistas do Canadá e a […]

O atletismo abrange uma grande variedade de modalidades esportivas, envolvendo provas de velocidade, provas de arremesso e lançamento, provas de salto, no qual o sucesso de tais competições tem como base a condição fisiológica, psicológica e biomecânica do indivíduo. A Federação Internacional de Atletismo reconhece a importância do papel de intervenções nutricionais na preparação e […]

Organizado pela Nutricionista Thais Verdi, a obra contribui para o conhecimento científico na área de nutrição esportiva e suplementação, tornando-se fundamental no que diz respeito ao papel da nutrição, da genética, da estratégia e da suplementação. Escrita de forma agradável, proporcionando uma leitura prazerosa e de fácil compreensão, com ênfase na aplicabilidade esportiva de maneira […]

Atualização da Diretriz em Cardiologia do Esporte e do Exercício visa a segurança de praticantes de atividade física e atletas e aborda temas como genética e doenças cardiovasculares.

Manual tem como objetivo fornecer orientação para profissionais que trabalham com adolescentes atletas ou praticantes de atividade física.

Informações seguras sobre bebidas energéticas, seus ingredientes, efeitos colaterais associados ao seu consumo e recomendações sugeridas.

O projeto #BombaTôFora,  aborda questões sobre o uso disseminado de esteroides anabolizantes e similares dentro e fora do esporte.

O material aborda as principais questões de suplementação de esportistas e atletas, incluindo situações que caracterizam dopagem, lista de substâncias e métodos proibidos no esporte, medicamentos permitidos e suplementos alimentares naturais.

Parecer oficial da Sociedade Brasileira de Diabetes sobre a prática segura de atividades desportivas do paciente com diabetes.