dietas da moda

12 setembro 2022

Será que a sua dieta é realmente saudável?

O quão saudável você acha que é a sua alimentação diária? Muita gente acredita estar seguindo um estilo de vida mais nutritivo e leve, mas a realidade pode estar bem longe dos parâmetros considerados por médicos e nutricionistas. Isso é o que avaliou uma pesquisa feita pela Sociedade Americana de Nutrição, dos Estados Unidos. Nela, […]

Cetogênica ou mediterrânea: qual é a melhor dieta para quem tem pré-diabetes?

Quando fazemos um teste de glicemia em jejum e o resultado fica entre 100 e 125 mg/dL, não quer dizer que estamos diabéticos. Níveis de glicemia entre essa faixa são classificados como pré-diabetes, ou seja, se não forem feitas mudanças na alimentação e na rotina, existem grandes chances de desenvolver essa doença. E para evitar […]

Menos sódio e mais potássio: o combo na dieta para evitar doenças

Menos sódio e mais potássio. Você já ouviu falar nessa combinação na hora de seguir uma dieta? Nos países da Europa, como o Reino Unido, ela até mesmo recebeu uma sigla: LSHP (low sodium, high potassium), e tem sido associada à prevenção de doenças não transmissíveis. Segundo um estudo publicado pela Universidade de Cambridge, o […]

Dieta flexitariana é boa para o intestino

Muita gente sonha em ter a saúde intestinal equilibrada. Responsável não só pelos processos de digestão do organismo, ela também é fundamental para a proteção do sistema imunológico e a prevenção de diversas doenças. E a melhor forma de conseguir esse equilíbrio está na alimentação, especialmente em padrões que podem favorecer a microbiota. Para descobrir […]

Obesidade também é uma doença comportamental?

Entenda como as nossas escolhas podem contribuir com o ganho de peso

31 janeiro 2022

Dieta da Indonésia funciona? Veja 4 mitos e verdades

Veja o que está por trás desse estilo de alimentação que bombou nas redes sociais

13 janeiro 2022

Dieta hipossódica: será que emagrece?

Entenda como funciona esse estilo de alimentação e seus benefícios

Dieta da zona: conheça suas vantagens e desvantagens

Separar carboidratos, gorduras e proteínas pode ser eficaz na luta pelo emagrecimento.

O que você precisa saber sobre alimentação cetogênica

Conheça os efeitos na saúde desse famoso estilo de dieta.

5 dezembro 2020

Além da pressão alta: a dieta DASH pode afastar o risco de câncer

Veja o cardápio dessa dieta e seus respectivos benefícios à saúde.

7 novembro 2020

Alimentação saudável é melhor do que só perder peso, mostra estudo

Dieta do tipo mediterrânea pode ser aliada da saúde a longo prazo.

6 mitos e verdades sobre a dieta da sopa

Alimentação à base de líquidos pode não ser tão saudável para o corpo.

Clique aqui e acesse a nossa newsletter