Dieta é eficaz no tratamento de depressão

Estudo conduzido por pesquisadores australianosdemonstrou que a intervenção dietética é um tratamento eficaz para a depressãoclínica.

O estudo incluiu 67 pacientes com depressão moderada agrave. O grupo tratamento recebeu 7 sessões de aconselhamento dietético, comduração de 60 minutos cada, enquanto o grupo controle recebeu um protocolo deapoio social correspondente. Todos, com exceção de nove dos 67 participantes,estavam recebendo outro tratamento ativo (psicoterapia, medicação ou ambos).

Nas sessões de aconselhamento dietético, os participantesforam instruídos a aumentar o consumo de alimentos em 12 categorias de alimentos,que incluíam grãos integrais, frutas, vegetais, nozes, legumes, carnes magras,frango e frutos do mar – e a diminuir o consumo de alimentos correlacionadoscom um maior risco de depressão: açúcar, amidos refinados e alimentos altamenteprocessados.

Os pesquisadores encontraram uma diferençaestatisticamente significante de 7,1 pontos na Escala de Avaliação de Depressãode Montgomery-Asberg (MADRS) em favor do grupo de tratamento, que foi o seudesfecho primário. Os pesquisadores ainda afirmam que houve uma redução de 2,2pontos no MADRS para cada 10% de aderência ao padrão alimentar mais saudável.

Eles desenvolveram esse padrão, que eles chamaram deDieta Modificada Mediterrânea, ou a Dieta Modi-Medi, através da combinação derecomendações do governo australiano e do governo grego, e dados de estudosanteriores que determinaram quais os fatores dietéticos desempenharam o maiorpapel na luta contra a depressão.

“O efeito foi bastante robusto para um tratamento que eraconsiderado adjuvante. No grupo tratamento, cerca de 32% dos doentes atingirama remissão, em comparação com 8% no grupo de controle”, afirmam os autores. “Emtermos risco-benefício, uma intervenção dietética está surgindo como uma formamuito segura e eficaz para nossos pacientes”, completam.

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