Exigências calóricas diárias para homens acima de 19 anos de idade, segundo as DRI (Dietary Reference Intakes)

A fórmula para o cálculo das exigências calóricas diárias, ou valor calórico total (VCT), estabelecida pelas DRI (Dietary Reference Intakes) é:

VCT (kcal) = 662 – (9,53 x idade [anos]) + atividade física x (15,91 x peso [kg] + 539,6 x altura [m])

Referência:

The National Academies Press. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients) (2005). Disponível em: http://fermat.nap.edu/books/0309085373/html. Acessado em 03-03-06.

Chumlea WC, Guo SS, Wholihan K, Cockram D, Kuczmarski RJ, Johnson CL. Stature prediction equations for elderly non-Hispanic white, non-Hispanic black, and Mexican-American persons developed from NHANES III data. J Am Diet Assoc. 1998;98(2):137-42.

Consulte abaixo a tabela do nível de atividade física:

Idade (anos):

Atividade Física:

Peso (Kg):

Altura (Ex: 1.70):

Calcular