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Exigências calóricas diárias para meninas de 9 a 18 anos de idade, segundo as DRI (Dietary Reference Intakes)

Postado em 25 de março de 2010 | Autor: perguntaserespostasimportacao

A fórmula para o cálculo das exigências calóricas diárias, ou valor calórico total (VCT), estabelecida pelas DRI (Dietary Reference Intakes) é:

VCT (kcal) = 135,3 – (30,8 x idade [anos]) + atividade física x (10,0 x peso [kg] + 934 x altura [m]) + 25 kcal

Consulte abaixo a tabela do nível de atividade física:

Nível de atividade física para meninas
Sedentário 1,0
Pouco ativo 1,16
Ativo 1,31
Muito ativo 1,56

Idade (anos):

Atividade Física:

Peso (Kg):

Altura (Ex: 1.70):

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