comer consciente

Em um mundo cada vez mais veloz, o ato de comer vem perdendo o seu espaço na rotina agitada do dia-a-dia. Hoje, é raro encontrar pessoas que reservam um tempo unicamente para se alimentar, sem antes ligar a TV, pegar o celular ou responder a um e-mail profissional. Contra esta corrente, o mindful eating parece […]