Dietas da moda

Notícias

12 setembro 2022

Será que a sua dieta é realmente saudável?

O quão saudável você acha que é a sua alimentação diária? Muita gente acredita estar seguindo um estilo de vida mais nutritivo e leve, mas a realidade pode estar bem longe dos parâmetros considerados por médicos e nutricionistas. Isso é o que avaliou uma pesquisa feita pela Sociedade Americana de Nutrição, dos Estados Unidos. Nela, […]

Cetogênica ou mediterrânea: qual é a melhor dieta para quem tem pré-diabetes?

Quando fazemos um teste de glicemia em jejum e o resultado fica entre 100 e 125 mg/dL, não quer dizer que estamos diabéticos. Níveis de glicemia entre essa faixa são classificados como pré-diabetes, ou seja, se não forem feitas mudanças na alimentação e na rotina, existem grandes chances de desenvolver essa doença. E para evitar […]

Menos sódio e mais potássio: o combo na dieta para evitar doenças

Menos sódio e mais potássio. Você já ouviu falar nessa combinação na hora de seguir uma dieta? Nos países da Europa, como o Reino Unido, ela até mesmo recebeu uma sigla: LSHP (low sodium, high potassium), e tem sido associada à prevenção de doenças não transmissíveis. Segundo um estudo publicado pela Universidade de Cambridge, o […]

Dieta flexitariana é boa para o intestino

Muita gente sonha em ter a saúde intestinal equilibrada. Responsável não só pelos processos de digestão do organismo, ela também é fundamental para a proteção do sistema imunológico e a prevenção de diversas doenças. E a melhor forma de conseguir esse equilíbrio está na alimentação, especialmente em padrões que podem favorecer a microbiota. Para descobrir […]

5 dezembro 2020

Além da pressão alta: a dieta DASH pode afastar o risco de câncer

Veja o cardápio dessa dieta e seus respectivos benefícios à saúde.

7 novembro 2020

Alimentação saudável é melhor do que só perder peso, mostra estudo

Dieta do tipo mediterrânea pode ser aliada da saúde a longo prazo.

Materiais de referência

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31 janeiro 2022

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13 janeiro 2022

Dieta hipossódica: será que emagrece?

Entenda como funciona esse estilo de alimentação e seus benefícios

Dieta da zona: conheça suas vantagens e desvantagens

Separar carboidratos, gorduras e proteínas pode ser eficaz na luta pelo emagrecimento.

O que você precisa saber sobre alimentação cetogênica

Conheça os efeitos na saúde desse famoso estilo de dieta.

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Alimentação à base de líquidos pode não ser tão saudável para o corpo.

Mitos e verdades sobre a dieta paleolítica

Conheça os riscos e benefícios da alimentação ancestral.

A melhor receita de mousse de chocolate low carb

Aprenda como fazer uma sobremesa prática e saborosa.

Dá para evitar o chamado efeito platô após a dieta?

Saiba o que é essa reação do corpo e como ela pode afetar a busca pelo emagrecimento.

10 fevereiro 2020

Dieta dos gladiadores: a alimentação vegana é o melhor para a performance?

Entenda a relação entre veganismo e o condicionamento físico.

25 novembro 2019

O que realmente funciona para perder gordura abdominal?

Veja quais hábitos podem te ajudar na busca pela perda de peso.

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Saiba se o plano alimentar ajuda mesmo a emagrecer e quais são os reais riscos à saúde.

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