Surpreenda-se com o tempo que o álcool pode ser detectado no seu corpo!
Quem nunca bebeu um pouco a mais e ficou torcendo para que os efeitos do álcool passassem logo? Tomar alguns drinks, uma cerveja ou um vinho faz parte dos nossos hábitos culturais e, apesar de toda a descontração que as bebidas alcoólicas podem trazer, quando a ressaca bate a gente só quer saber: quanto tempo leva para o álcool sair do organismo?
E a resposta é: tudo depende! Depende do quanto você bebeu, do que você bebeu e do seu próprio metabolismo porque cada bebida tem um teor alcoólico e cada corpo reage de uma maneira, mas estudiosos dão algumas estimativas para responder essa pergunta.
Saiba quanto tempo leva para o álcool sair do organismo e esclareça mitos e verdades sobre o consumo de bebidas alcóolicas:
Imagem: Freepik
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Em três horas todo o álcool ingerido sai do organismo
Mito. Mesmo que você transpire e vá diversas vezes ao banheiro, você vai precisar de mais de três horas para eliminar todo o álcool do seu organismo. Para eliminar metade do álcool consumido, pesquisadores apontam que é preciso de 4 a 6 horas e para eliminar todo esse álcool mais horas ainda.
Por exemplo, se uma pessoa beber num sábado à noite, e não tomar mais nenhuma bebida, então, na segunda-feira todo o álcool já terá sido eliminado. A American Addiction Centers, uma rede de clínicas de reabilitação nos Estados Unidos para dependência de drogas, álcool e problemas de saúde mental e comportamental, afirma que o álcool pode permanecer no corpo de 6 a 72 horas.
O álcool pode ser detectado por testes de sangue, urina, saliva, respiração e até cabelo! No sangue ele pode ser detectado em até 12 horas depois do consumo; na urina de 12 a 24 horas e, se o consumo for elevado, por mais de 72 horas; na saliva em até 12h e no cabelo por até 90 dias.
Comer e tomar bebidas alcoólicas diminui a absorção de álcool
Verdade. Essa é, inclusive, uma tática usada por muitas pessoas quando querem controlar os efeitos do álcool, elas bebem e comem ou intercalam as bebidas com copos de água.
Isso faz com que a absorção e a concentração do álcool no corpo sejam inferiores e os efeitos provocados pelas bebidas sejam minimizados. Além disso, comer e beber água enquanto está tomando bebidas alcoólicas contribui com a redução dos sintomas da ressaca.
Beber vinho na gestação é saudável para o bebê
Mito. Pesquisas apontam que a maioria das gestantes acredita que o vinho não é prejudicial durante a gravidez e até tomam a bebida. Mas, não existem quantidades seguras e nem tipos de bebidas alcoólicas recomendadas na gestação.
Mesmo em pequenas doses, durante a gravidez, o consumo de vinho, cerveja e todas as demais bebidas alcoólicas expõe os bebês a graves alterações no neurodesenvolvimento e a um maior risco de desenvolver a síndrome alcoólica fetal. Essa síndrome pode acarretar em retardo no crescimento e prejuízos no desenvolvimento cognitivo e comportamental da criança.
Em pequenas quantidades, o álcool protege a saúde cerebral
Verdade. Uma pesquisa feita na Universidade da Geórgia destacou que beber álcool de forma leve a moderada pode preservar a função cerebral na terceira idade.
Na análise, as pessoas que consumiram álcool em poucas doses tiveram um desempenho melhor em testes cognitivos. Mas, os cientistas ressaltam que as análises foram feitas com doses moderadas e não servem de incentivo para aumentar o consumo de álcool para quem não bebe, além disso, mais estudos são necessários para entender melhor esses resultados.
Quando as bebidas alcoólicas são consumidas com moderação e em idade e fase da vida adequadas, a ciência mostra benefícios, como esse da saúde cognitiva. Entretanto, mesmo que seja associado a momentos de festividade e união, o consumo exagerado de álcool pode trazer problemas físicos, psicológicos e familiares, incluindo a dependência.
Então, é importante sempre beber com moderação e buscar ajuda profissional quando perceber que alguém está dependente ou que você mesmo está. É essencial ter consciência e responsabilidade na hora de beber.
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*Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confiança.
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Referências
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