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A crononutrição é a ciência que estuda a interação entre o momento da ingestão de alimentos, os ritmos circadianos e o metabolismo. Nos últimos tempos, este campo tem ganhado destaque no cenário da saúde pública.  Já se sabe que os ritmos biológicos controlam processos fisiológicos, como a absorção e o metabolismo de nutrientes, e que […]

A deficiência de iodo continua sendo um importante problema de saúde pública em diversas regiões do mundo, afetando grupos como gestantes, lactantes e crianças.  Neste texto, você vai entender como diagnosticar a deficiência de iodo, quais são suas consequências clínicas e quais estratégias podem ser adotadas para prevenção e tratamento. Quanto de iodo consumir por […]

O iodo foi isolado pela primeira vez em 1811, a partir das cinzas de alga marinha. Desde então, muitas pesquisas se empenharam em descrever este elemento químico, que hoje sabemos ser essencial para a saúde humana. O iodo é um oligoelemento naturalmente presente em alguns alimentos, e adicionado ao sal de cozinha. A seguir, você […]

O Diabetes Mellitus Tipo 2 (DM2) é uma das maiores epidemias de saúde pública mundial.  Em pacientes idosos, a doença frequentemente se entrelaça com alterações na composição corporal, levando a uma condição de alto risco conhecida como obesidade sarcopênica (OS) – ou seja, a coexistência da sarcopenia (perda de massa e força muscular) e da […]

Existe amplo consenso sobre a noção de que a baixa massa muscular é um preditor de eventos negativos relacionados à saúde, como incapacidade, morbidade e mortalidade. Por exemplo, a massa muscular é um componente-chave no diagnóstico da sarcopenia e da desnutrição. Existem muitas ferramentas sofisticadas de avaliação da massa e da qualidade muscular, como bioimpedância […]

Atualmente, os probióticos representam um dos campos de estudo mais dinâmicos da medicina e nutrição moderna. O interesse por esses microrganismos benéficos deve-se, em grande parte, aos avanços na ciência do microbioma, o complexo ecossistema de trilhões de microrganismos que habita nosso trato gastrointestinal e influencia processos vitais. A expansão de pesquisas neste campo prenuncia […]

A endometriose é uma condição inflamatória crônica, dependente de estrogênio, caracterizado pela presença de tecido semelhante ao endométrio fora do útero, principalmente nos tecidos pélvicos. Suas manifestações vão desde dor pélvica intensa até infertilidade, impactando diretamente qualidade de vida, saúde mental e produtividade.  Apesar de avanços em terapias hormonais e cirurgias, o tratamento ainda é […]

Há muito tempo, a vitamina D é reconhecida como essencial para a saúde óssea, prevenindo doenças como raquitismo e osteomalácia.  Contudo, o interesse científico sobre esse micronutriente cresceu ao se descobrir que seus receptores estão distribuídos em praticamente todos os tecidos humanos, influenciando também a imunidade, a inflamação e até a prevenção de algumas doenças […]

A perda de massa óssea e a deterioração da microarquitetura óssea são consequências quase universais do envelhecimento, resultando, em última análise, no desenvolvimento de osteoporose. Seguir uma dieta adequada é um importante pilar para prevenir osteoporose, incluindo padrões alimentares saudáveis, e ingestão adequada de cálcio, vitamina D e proteínas. No entanto, aderir a recomendações nutricionais […]

A saúde digestiva vai muito além da digestão e absorção de nutrientes — ela reflete o equilíbrio entre o trato gastrointestinal e a complexa comunidade de microrganismos que o habita: a microbiota intestinal. Hoje, já se reconhece que esse ecossistema exerce funções essenciais para o bem-estar geral, no entanto, fatores como estresse, alimentação inadequada e […]

A microbiota vaginal saudável é composta predominantemente por lactobacilos, que atuam como uma barreira natural contra patógenos oportunistas.  A diminuição na quantidade de lactobacilos está associada à disbiose e infecções como vaginose bacteriana (VB) e candidíase vaginal. Nesse contexto, o uso de probióticos orais tem se mostrado uma estratégia promissora para restaurar o equilíbrio vaginal. […]

A saúde intestinal é um pilar fundamental para o bem-estar geral do ser humano, impactando a digestão, o desempenho do sistema imunológico e a absorção de nutrientes.  O intestino humano abriga trilhões de microrganismos, incluindo bactérias, fungos e vírus que, em conjunto, formam a microbiota intestinal.  Essa comunidade microbiana complexa e em constante mudança é […]