estresse

Nesta pesquisa com 45 adultos, a dieta psicobiótica foi capaz de diminuir em 32% o nível de estresse dos participantes. Acesse o site e saiba mais.

A obesidade é uma epidemia global. Muitos fatores estão envolvidos no seu desenvolvimento, e a elevação do cortisol causado pelo estresse pode ser um deles. Neste artigo, você vai entender minuciosamente como se dá a relação entre o estresse crônico, o hormônio cortisol, e o ganho de peso acarretando na obesidade. Cortisol, o hormônio do […]

  A ansiedade, o estresse e a dificuldade de dormir, são sintomas comumente relatados aos profissionais da saúde. E como os sedativos sintéticos podem provocar alguns efeitos colaterais, a busca por tratamentos de fontes naturais é crescente e o nutricionista deve sempre se atualizar para oferecer aos seus pacientes alimentos e fitoterápicos com propriedades ansiolíticas […]

Imagem: Shutterstock No intestino humano existem milhões de bactérias, tanto benéficas quanto patogênicas. O equilíbrio entre esses tipos de bactérias é influenciado por diversos fatores, inclusive a alimentação que é praticada, ou seja, uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes, basicamente alimentos fonte de fibras, vai auxiliar na proliferação de bactérias que tragam benefícios […]

Conhecida como mal do século, a ansiedade é um sentimento comum nos seres humanos, mas que pode se agravar e transforma-se em um transtorno psicológico. Ela é caracterizada por um sentimento de apreensão, medo ou receio onde se criam diversas situações que, por vezes, não chegam a se concretizar. Quando a associação temática é entre […]

O estresse que sofremos por conta de problemas no trabalho, relacionamentos, trânsito e mesmo finanças, estabelece, de certa forma, a relação entre a pessoa e o meio ambiente. Esse tipo de estresse implica em uma resposta padrão do nosso organismo, cuja pujança vai depender da intensidade do estresse e de como manejamos estas situações. Acontece […]

O atual estilo de vida em que muitas pessoas estão inseridas é reconhecido por aumentar nossa exposição ao estresse crônico, potencializado pela adoção de dieta inadequada (rica em açúcares e gordura), ingestão de álcool e privação de sono. Tais fatores favorecem o aumento dos níveis sanguíneos de cortisol, um glicocorticoide, sintetizado no córtex das glândulas […]