vitamina D

Descubra quais suplementos funcionam para o idoso ganhar massa magra

A sarcopenia é uma doença que afeta a massa muscular esquelética, popularmente conhecida como massa magra, fazendo com que ela diminua ao longo do tempo. Mais comum na terceira idade, ela requer cuidados na prevenção e tratamento, incluindo boa alimentação e prática de atividade física. Os exercícios físicos devem ser direcionados para o ganho de […]

25 outubro 2023

Mitos e verdades sobre o ovo

Do café da manhã até o jantar, o ovo é um alimento versátil que pode estar presente em todas as refeições principais, oferecendo uma variedade de nutrientes importantes à saúde. O ovo é rico em proteínas, vitaminas e minerais, mas é frequentemente apontado em mitos que fazem com que as pessoas questionem se é ou […]

Os alimentos mais ricos em vitamina D

Você, algum amigo ou familiar próximo já deve ter recebido a notícia de que os níveis de vitamina D estão baixos. E, mesmo vivendo em um país tropical com tanta incidência de Sol, é comum esse diagnóstico de deficiência de vitamina D. Isso acontece porque, além do tempo certo de exposição aos raios solares, a […]

11 setembro 2023

Dieta para aumentar a imunidade funciona mesmo?

Descubra o que é verdade e o que é falso sobre essa relação.

De galinha, pata ou codorna: qual ovo é o mais nutritivo?

Geralmente comemos ovo de galinha, mas o ovo de codorna e o ovo de pata também podem fazer parte da dieta. Descubra qual é o ovo mais nutritivo para você comer.

19 dezembro 2022

Quais são as necessidades nutricionais do idoso?

Responda o questionário e teste seus conhecimentos sobre as necessidades nutricionais dos idosos.

Higienizar as compras previne Covid-19? Veja o que se sabe após dois anos de pandemia!

Cenário atual trouxe novas descobertas para o combate da doença

Quem tem asma não pode comer amendoim?

De leite a ovo, veja o que é melhor evitar para não agravar a doença respiratória

Brincar ao ar livre pode prevenir deficiências nutricionais em crianças

Brincadeiras como pega-pega, esconde-esconde, pular amarelinha e cabra cega fizeram parte da infância de muitas crianças. E por mais que muitas delas ainda brinquem ao ar livre, muitas também acabaram se isolando com o avanço da tecnologia, passando horas em frente a computadores, celulares e videogames. A pandemia de Covid-19 também fez com que muitas […]

Celíacos precisam suplementar vitaminas?

Conheça as principais deficiências nutricionais entre esse grupo

13 novembro 2021

3 mitos e verdades sobre absorção de nutrientes

Combinar vitaminas e minerais requer cuidados para não afetar a saúde interna

Como preparar uma sopa creme de cogumelos

Receita é rica em potássio e outros micronutrientes.

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