fbpx

10 passos para alimentação e hábitos saudáveis

Postado em 6 de fevereiro de 2019 | Autor: Natália Lopes

Guia é destinado a pais e cuidadores que desejam cuidar melhor da alimentação das crianças do nascimento até os 2 anos de idade”

Mother and daughter at the market

Unicef elaborou o guia “10 passos para alimentação e hábitos saudáveis – do nascimento até os 2 anos de idade” destinado a pais e cuidadores que desejam cuidar melhor da alimentação dos pequenos.
O guia salienta que é até os 2 anos que a criança adquire o gosto por alimentos saudáveis e que esse hábito pode durar pela vida toda, a partir disso, sugere atenção aos seguintes tópicos:

1. Amamentação
2. Não oferecer açúcar
3. Sexto mês de vida, momento para novos alimentos
4. Criança com fome come comida de verdade
5. Estimular o bebê a mastigar
6. Oferecer alimentos saudáveis: grãos, raízes, carnes, frutas e verduras
7. Verduras, legumes e frutas
8. Antes dos dois anos, nada de doces, biscoitos, salgadinhos, café, refrigerantes ou gelatina
9. Lave bem as mãos, os alimentos e os utensílios
10. Bebê ativo é bebê saudável e feliz

 

  • DOWNLOAD

Fonte:

https://www.unicef.org/brazil/pt/resources_38706.html

 

Leia também