Guia prático da alimentação da criança de 0 a 5 anos

Da gestação a infância, a alimentação é essencial para o desenvolvimento e crescimento da criança, sendo assim se faz necessário o acompanhamento de profissionais, como pediatras e nutricionista para trazer esse adequado aporte nutricional.

Com foco na atuação em consultórios, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) publicou recentemente o guia prático de alimentação da criança de 0 a 5 anos.

O documento traz informações sobre a alimentação na gestação e nutrientes essenciais nessa fase, orientações sobre fórmulas infantis, nutrientes importantes no primeiro ano de vida, métodos e orientações para alimentação complementar, além de trazer estratégias aos familiares a fim de promover uma adequada refeição a essas crianças.

Da gestação ao primeiro ano de vida

O guia aborda a importância do acompanhamento da mãe tanto na gravidez quanto na lactação, logo que alguns nutrientes são essenciais para a saúde do feto e para o lactente, destacando os seguintes nutrientes:

• Fibras
• Carboidratos
• Proteínas
• Ômega 3 e 6
• Vitaminas A, D, C, E, K, B6 e B12
• Colina
• Folato
• Cálcio
• Iodo
• Ferro
• Zinco

Além disso, aborda a importância do aleitamento materno exclusivo nos primeiros 6 meses de vida, mostrando os inúmeros benefícios para a mãe e bebê, possíveis complicações durante o aleitamento e a relevância da rede de apoio a essas mães.

Fórmulas infantis

Na impossibilidade da promoção do aleitamento materno ou devido a outros fatores, as fórmulas infantis são recomendadas, no entanto os pais devem se atentar a composição, o tipo de fórmula a ser comprada e as diferentes entre elas.

Sendo assim, o documento traz os ingredientes obrigatórios das fórmulas aprovadas pela ANVISA, a diferença entre elas e a quantidade de mamadas de acordo com idade da criança.

Micronutrientes e suplementação nos primeiros anos de vida

Sabe-se que principalmente durante 1000 dias iniciais de vida da criança, alguns micronutrientes são fundamentais para ter um desenvolvimento esperado para idade.

Com isso, o guia destaca os grupos de risco para deficiência, fontes alimentares e orientações para aplicação de suplementos, sendo eles:

• Ferro
• Vitamina B12
• Vitamina A
• Zinco
• Vitamina D e cálcio

Alimentação complementar

Após o 6 meses de vida, a criança necessita de um complemento, pois só o leite materno acaba não atende todas a suas necessidades,  nessa fase inicia-se a alimentação complementar.

O documento traz orientações de como começar, a consistência dos alimentos, exemplos de cardápio, alimentos permitidos, além de trazer informação sobre o método BLW.

Para saber mais confira o Guia completo clicando aqui

Veja também: O que é o método BLW e como orientá-lo na prática?