sono

Nesta pesquisa conduzida nos Estados Unidos, adultos com o hábito de dormir pouco tiveram maior acúmulo de gordura localizada. Entenda!

Em 2023, o Congresso "World Sleep" irá ocorre em terras brasileiras, no Rio de Janeiro.

Durante o sono, o organismo regula o metabolismo e repõe as energias, atuando também na memória, concentração, cognição e humor. Quando o indivíduo não consegue realizar esse descanso prolongado, processos inflamatórios, problemas cardiovasculares e desregulação hormonal estão mais propícios a acontecer. Alguns estudos realizados anteriormente também demonstram que a qualidade do sono tem relação acentuada […]

  A ansiedade, o estresse e a dificuldade de dormir, são sintomas comumente relatados aos profissionais da saúde. E como os sedativos sintéticos podem provocar alguns efeitos colaterais, a busca por tratamentos de fontes naturais é crescente e o nutricionista deve sempre se atualizar para oferecer aos seus pacientes alimentos e fitoterápicos com propriedades ansiolíticas […]

A obesidade é um importante fator de risco para apneia obstrutiva do sono (AOS), uma doença crônica, que compromete a qualidade do sono e, consequentemente, a qualidade de vida dos indivíduos. Utilizando dados de um ensaio clínico randomizado e controlado que avaliou os efeitos na saúde de intervenção intensiva no estilo de vida (IEV) com […]

A síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS) é causada por estreitamento, obstrução e obstáculos do fator regulador do nervo no trato respiratório superior e se manifesta com apnéia do sono e hipopnéia, acompanhada por hipóxia, ronco, sonolência diurna e outros sintomas. O diagnóstico é feito através de exame de polissonografia, que analisa o número […]

Estudo teve por objetivo determinar a prevalência e os fatores associados a baixa qualidade de sono em pacientes hipertensos. Foram selecionados para o estudo, pacientes hipertensos que atenderam aos critérios de elegibilidade e que frequentavam o hospital em que foi realizado o estudo. Os participantes responderam a entrevista sobre dados sociodemográficos, índice de qualidade do […]

Existem cada vez mais evidências de que o sono tem influência sobre os hábitos alimentares e consequentemente sobre o balanço energético e regulação do peso corporal. A má qualidade do sono evidencia impacto negativo na qualidade de vida, sendo assim um fator de risco aumentado para doenças cardiovasculares e metabólicas. Indivíduos que relatam ter curta […]

Estudo avaliou a introdução alimentar precoce de sólidos, inclusive alimentos alergênicos como leite, amendoim, ovo e trigo, a partir de três meses de idade e os efeitos dessa introdução sobre a qualidade do sono das crianças, avaliando, também, a qualidade de vida global e de sono das mães

A serotonina está relacionada ao humor, qualidade do sono e também à modulação da motilidade gastrointestinal. Sua síntese é dependente de triptofano. O triptofano está presente em alimentos

Revisão de literatura analisou evidencias de associações fortes e confiáveis entre hábitos alimentares, atividade física e sono e o risco de demência e declínio cognitivo, no intuito de auxiliar médicos e trazer respostas para dúvidas apontadas por seus pacientes. Hábitos alimentares Mudanças na alimentação podem melhorar fatores de risco cardiovascular, estresse oxidativo e reduzir inflamação. […]