18 maio 2012Quais são os benefícios do consumo de frutas oleaginosas?
As frutas oleaginosas são alimentos ricos em nutrientes, como ácidos graxos insaturados, fibras, sais minerais, tocoferóis, fitoesteróis e compostos fenólicos. Apesar do alto valor energético, em virtude da composição de ácidos graxos, as oleaginosas podem influenciar beneficamente a saúde humana. Fazem parte do grupo de frutas oleaginosas as amêndoas (Prunus amigdalis), avelãs (Corylus avellana), castanha-de-caju […]