Fonte: Shuetterstock
Quando se trata de ganho de massa muscular, a alimentação e os demais recursos nutricionais têm um papel fundamental no desempenho do praticante esportivo e na manutenção saudável desse tecido. E o nutricionista que atua ou pretende especializar-se nesse ramo ou mesmo aprimorar seus atendimentos clínicos deve estar sempre atualizado sobre estratégias que tragam resultados e melhorem a qualidade de vida de seus pacientes.
Pensando nisso, um grupo de pesquisa reuniu estudos relevantes que incluíam atletas de elite, atletas recreativos ou pessoas que praticam esportes com finalidade preventiva ou terapêutica para oferecer aos profissionais de nutrição, um compilado de estratégias nutricionais para promoção do ganho de massa muscular e do desempenho funcional durante toda a vida.
O e-book tem acesso livre e oferece mais de 18 artigos na íntegra que foram recentemente publicados e vão te ajudar a decidir qual conduta nutricional é ideal para o seu paciente. Entre os temas dos artigos você encontrará: efeitos da suplementação de whey em grande volume, relação do consumo de iogurte grego com espessura muscular, efeitos da ingestão de proteína antes de dormir, variáveis que influenciam a suplementação de creatina na sarcopenia e a importância da proteína na prevenção do diabetes tipo 2 em idosos.
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