Nutrição esportiva

No universo da nutrição esportiva e saúde, o BCAA tem sido objeto de debate e interesse crescentes. Neste artigo, iremos desvendar as principais questões sobre este suplemento, explorando seus benefícios, sua importância no esporte, e as diretrizes para uma suplementação de BCAA segura e eficaz. Confira a seguir! O que é o BCAA e para […]

Ao longo dos anos, a ciência da nutrição e do exercício físico se moldou ao redor da hegemonia masculina. Nesse sentido, são escassos os materiais que consideram as diferenças sexuais para propor recomendações nutricionais voltadas à atletas mulheres. Pensando nisso, a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN) publicou sua mais nova diretriz, com uma vasta […]

Os suplementos esportivos ganharam destaque nas últimas décadas. Com objetivo de aumentar a resistência ao treino, suplementos em pós, barras ou bebidas estão cada vez mais presentes na rotina dos praticantes de atividade física, principalmente a suplementação pré-treino. Os suplementos pré-treino são produtos desenvolvidos para serem consumidos antes do exercício. Geralmente, eles possuem uma combinação […]

O uso de suplementos na rotina de atletas é uma estratégia eficaz para melhorar o desempenho físico e cognitivo, além de compensar deficiências nutricionais. Pensando na melhora de rendimento em atletas de elite, foi realizado um estudo sobre os efeitos fisiológicos da suplementação de Maca negra. A maca é uma planta originária do Peru, rica […]

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 1 a 4 pessoas não conseguem ser fisicamente ativas. Além disso, dados do Vigitel revelam que quase metade dos brasileiros não alcançam as recomendações semanais para atividade física. Neste contexto, BRASPEN (Sociedade Brasileira de Nutrição Parenteral e Enteral) lançou a campanha “Apenas 2%”, com objetivo de combater o […]

Do dia 06 ao dia 08 de julho de 2023, acontece o 18º Congresso Consulfarma, em Santana - SP.

Nos dias 06 e 07 de outubro de 2023, acontece a 11ª Meeting Internacional de Nutrição Esportiva, em São Paulo.

Conheça o lado bom e o lado ruim do whey protein, suplemento esportivo derivado das proteínas do leite.

Você conhece as características dos ectomorfos, indivíduos com somatotipo definido pela linearidade? Confira no Nutritotal PRO.

Confira os resultados de um estudo que avaliou os possíveis benefícios da suplementação de melatonina no desempenho físico de jogadores de futebol.

Esclareça as suas dúvidas nesse conteúdo sobre como atingir a necessidade proteica em atletas vegetarianos.

Quando se trata de ganho de massa muscular, a alimentação e os demais recursos nutricionais têm um papel fundamental no desempenho do praticante esportivo e na manutenção saudável desse tecido. E o nutricionista que atua ou pretende especializar-se nesse ramo ou mesmo aprimorar seus atendimentos clínicos deve estar sempre atualizado sobre estratégias que tragam resultados […]